गुर्जो का १२ फाइदाहरू, प्रयोगहरू र बेफाइदाहरु
Giloy Benefits and Side Effects
पढ्न सुरु गर्नुहोस्
पहिले गुर्जो के हो थाहा पाउनुहोस् र त्यसपछि हामी बताउछौं कि गुर्जो फाइदाजनक छ कि छैन।
सामग्रीको तालिका
गुर्जो के हो
गुर्जो का फाइदाहरू
गुर्जो को पोषण तत्वहरू
गुर्जो कसरी प्रयोग गर्ने
गुर्जो का बेफाइदाहरू
गुर्जो के हो
गुर्जो एउटा बेल हो, जुन मुख्यतया जंगल, खेत र पहाडको चट्टानमा पाइन्छ। यसको प्रभाव तातो छ। यसको फल मटरको दाना जस्तै देखिन्छ। यसको डाँठ हरियो र डोरी जस्तो देखिन्छ। गर्मीमा, यसले साना पहेँलो फूलहरू ल्याउँछ, जुन पुरुष बोटमा गुच्छाको रूपमा र पोथीमा एक्लै हुन्छ। यही कारणले गर्दा गुर्जो लाई यसको फूल हेरेर नर र नारी भनेर चिनिन्छ ( स्रोत )। गुर्जो को पातमा प्रोटिन, क्याल्सियम र फस्फोरस प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, त्यसैले गुर्जो पातका फाइदाहरू पनि धेरै छन् ( स्रोत )।
गुर्जो को वैज्ञानिक नाम टिनोस्पोरा कार्डिफोलिया हो। यसको बेलमा धेरै रोगहरू एक्लै निको पार्ने अद्भुत क्षमता हुन्छ, त्यसैले यसलाई अमृता (अमृता जस्तै) पनि भनिन्छ। यसको सबैभन्दा खास कुरा के हो भने जुन रुखलाई टाँसेर बढ्छ, त्यस रुखको धेरै औषधीय गुण गुर्जो को औषधीय गुणमा समाहित हुन्छ । यसै कारणले नीमको रुखमा रहेको गुर्जो बेललाई लाभदायक र उत्तम मानिन्छ ।
अब सिधै गुर्जो का फाइदाहरूसँग सम्बन्धित विस्तृत जानकारी हेरौं।
गुर्जो का फाइदाहरू
गुर्जो को फाइदा धेरै प्रकारका स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याहरूमा देख्न सकिन्छ। आउनुहोस्, गुर्जो का फाइदाहरूसँग सम्बन्धित विस्तृत जानकारी जानौं।
१. प्रतिरक्षा बढाउनुहोस्
कमजोर प्रतिरोधात्मक क्षमताका कारण मानिसलाई रोग लाग्ने गर्छ । यस्तो अवस्थामा गुर्जो को सेवन लाभदायी साबित हुन सक्छ । गुर्जो को औषधीय गुणहरू मध्ये एकलाई इम्युनोमोड्युलेटरी प्रभाव पनि भनिन्छ, जसले शरीरको प्रतिरक्षा बढाउन मद्दत गर्दछ (विश्वसनीय स्रोत )। यस आधारमा, यो मान्न सकिन्छ कि गुर्जो को फाइदाहरू प्रतिरक्षाका लागि पनि छन्। गुर्जो जुसको फाइदाहरू रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनमा बढी देखिन्छ।
२. पुरानो ज्वरो निको पार्नुहोस्
क्रोनिक ज्वरोमा पनि गुर्जो ले फाइदा गर्छ। यसका लागि गुर्जो को काण्ड र पातहरू प्रयोग गर्नुहोस्। यसमा एन्टिपायरेटिक अर्थात् ज्वरो कम गर्ने र मलेरिया विरोधी अर्थात् मलेरिया संक्रमण कम गर्ने प्रभावहरू छन्। यति मात्र होइन, पुरानो खोकी निको पार्न पनि गुर्जो को जुसको फाइदा देख्न सकिन्छ । यसका लागि गुर्जो पात लाभदायक हुन सक्छ। फाइदाहरू प्राप्त गर्न, तपाईंले गुर्जो पातहरूको रस वा काढ़ा बनाउन सक्नुहुन्छ र ज्वरो आउँदा महसँग सेवन गर्न सक्नुहुन्छ ( स्रोत )।
३. पाचन शक्ति बढाउनुहोस्
पाचन शक्तिलाई स्वस्थ राख्न गुर्जो को फाइदाहरू देख्न सकिन्छ। हो, गुर्जो को औषधीय गुणहरू मध्ये एक यो हो कि यसले पखाला र पखाला जस्ता धेरै पाचन समस्याहरूबाट निको पार्न मद्दत गर्दछ ( स्रोत )। यस आधारमा, यो मान्न सकिन्छ कि गुर्जो को प्रयोगले पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउन पनि मद्दत गर्दछ। गुर्जो को जुसको फाइदाहरू प्रायः पाचन शक्ति बढाउनमा देखिन्छ।
४. मधुमेह नियन्त्रण गर्नुहोस्
गुर्जो मधुमेहको समस्यामा पनि फाइदाजनक हुन्छ । यसका लागि गुर्जो मा रहेको एन्टी-हाइपरग्लाइसेमिक अर्थात् ब्लड सुगर घटाउने प्रभावलाई फाइदाजनक मानिन्छ ( स्रोत )। यही कारणले गर्दा यसले शरीरमा इन्सुलिनको सक्रियता बढाएर रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न सक्छ। यस्तो अवस्थामा गुर्जो को जुसको फाइदा मधुमेहमा पनि हुन सक्छ भन्न सकिन्छ ।
५. डेंगु रोकथाममा सहयोगी
गुर्जो लाई औषधीय गुणको भण्डार मानिन्छ। यसमा धेरै यस्ता रसायनहरू छन्, जसको कारण यसले इम्युनोमोड्युलेटरी प्रभावहरू प्रदर्शन गर्दछ। यो प्रभावले शरीरलाई रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाएर धेरै रोगसँग लड्ने क्षमता प्रदान गर्छ। यी रोगहरूमा मलेरिया र डेंगु जस्ता भाइरल संक्रमणहरू पनि समावेश छन् ( स्रोत )। यस कारणले गर्दा डेंगुको समस्याबाट राहत पाउन गुर्जो को फाइदा बताउन सकिन्छ ।
६. दमको समस्यामा उपयोगी
दमको समस्यामा पनि गुर्जो फाइदाजनक हुन्छ । यसमा शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनका साथै दम जस्ता श्वासप्रश्वाससम्बन्धी समस्याका लक्षणहरूलाई कम गर्ने क्षमता रहेको विश्वास गरिन्छ। यसका लागि गिलायाको डाँठको रसमा मह मिसाएर प्रयोग गर्न सकिन्छ ( स्रोत )।
७.गाँठको समस्यामा राहत
गठियाको समस्यामा पनि गुर्जो फाइदाजनक हुन्छ । विशेषज्ञहरु को अनुसार, Giloy को गुण विरोधी भडकाऊ प्रभाव छ। यसको अतिरिक्त, यसमा एन्टी-आर्थराइटिक र एन्टी-ओस्टियोपोरोटिक प्रभावहरू पनि छन्, अर्थात् जोर्नी दुखाइ र सूजनलाई कम गर्दछ। यी तीनवटै प्रभावहरू संयुक्त रूपमा गठियाको समस्याबाट छुटकारा पाउन सहयोगी मानिन्छन् ( स्रोत )।
८.यौन इच्छा बढाउँछ
यौन इच्छा सम्बन्धी समस्यामा गुर्जो को महत्वपूर्ण भूमिका रहेको मान्न सकिन्छ । वास्तवमा, एक अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि गुर्जो मा इम्युनोमोड्युलेटरी गुणहरू छन् जसले शरीरको प्रतिरक्षा बढाउँछ। शरीरलाई रोगसँग लड्ने क्षमता दिनुको साथै, यो गुणले कामोत्तेजक प्रभाव ( स्रोत ) को कारणले यौन इच्छा बढाउन पनि मद्दत गर्दछ।
९. आँखाको समस्यामा फाइदाजनक
गुर्जो को प्रयोग आँखा सम्बन्धी समस्याबाट पनि छुटकारा पाउन सकिन्छ। विज्ञहरूका अनुसार यसमा पाइने इम्युनोमोड्युलेटरी गुणले आँखाका लागि पनि फाइदाजनक प्रभाव देखाउँछ ( स्रोत )। यस सम्बन्धमा गरिएको अर्को अनुसन्धानमा गुर्जो को गुणले आँखा सम्बन्धी समस्याबाट छुटकारा पाउन सहयोगी साबित हुने बताइएको छ ( स्रोत )।
१०.पायल्समा फाइदाजनक
पाइल्समा गुर्जो का फाइदाहरू देख्न सकिन्छ। गुर्जो को सेवनले पाइल्सबाट आराम मिल्ने एक अध्ययनले देखाएको छ । वास्तवमा, धन्वन्तरी निघन्टु भन्छन् कि यसको औषधीय गुणहरू रगतको पाइल्सको उपचारमा उपयोगी हुन सक्छ ( स्रोत )।
यस बोटको डाँठलाई दूध वा पानीमा मिसाएर सेवन गर्दा पायल्सको समस्याबाट राहत मिल्ने अर्को अध्ययनले उल्लेख गरेको छ । साथै, पाइल्समा रगत बग्ने र कब्जियतमा पनि यसको प्रयोगले राहत पाउन सकिन्छ। यसका आधारमा पायल्समा गुर्जो को फाइदा देख्न सकिन्छ भन्ने अनुमान गर्न सकिन्छ ।
११.सूजनमा राहत
गुर्जो को प्रयोग सूजन समस्यामा फाइदाजनक हुन सक्छ । NCBI मा प्रकाशित अनुसन्धानका अनुसार, गुर्जो मा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्, जसले सूजनलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ ( स्रोत )। मुसामा गरिएको अनुसन्धानमा, गुर्जो को सेवनले एडेमा पीडितहरूलाई राहत प्रदान गर्न सक्छ भन्ने देखियो ( स्रोत )। यस आधारमा, यो भन्न सकिन्छ कि गुर्जो सूजन कम गर्न लाभदायक हुन सक्छ।
१२. बुढापा को प्रभाव कम गर्नुहोस्
गुर्जो को प्रयोगले बुढेसकालको प्रभावलाई कम गर्न सकिन्छ। धेरै रासायनिक तत्वहरूको उपलब्धताको कारण, एन्टी-एजिंग प्रभावहरू पनि गुर्जो ( स्रोत ) मा उपस्थित छन्। यस कारणले स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित धेरै समस्याहरू हटाउनुका साथै बढ्दो उमेरको असरलाई पनि कम गर्न सक्छ । यस कारणले गर्दा सन्तुलित मात्रामा गुर्जो को नियमित सेवनले छालालाई जवान राख्न पनि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
त्यहाँ थप छ
गुर्जो का फाइदाहरु बताइसकेपछि अब गुर्जो मा पाइने पौष्टिक तत्वहरुको पालो आएको छ ।
गुर्जो को पोषण तत्वहरू
यो एउटा बेल हो र यसमा पाइने केमिकल नै यसको औषधीय गुणको भण्डारको कारण हो भनेर हामीले भनेका छौं । ती रसायनहरूलाई हेरौं ( विश्वसनीय स्रोत )।
quinones
flavanoid
polyphenols र tannins
coumarins
Terpenoids र आवश्यक तेलहरू
alkaloids
ल्याक्टिक र पोलिपेप्टाइड
glycosides
saponins
स्टेरोइडहरू
प्रयोग सिक्नुहोस्
गुर्जो बाट कुन पोषक तत्वहरू फाइदाजनक छन् भन्ने बुझेपछि, गुर्जो कसरी प्रयोग गर्ने जान्नुहोस्।
गुर्जो कसरी प्रयोग गर्ने
Giloy प्रयोग गर्ने तरिकाहरू निम्न छन्। आउनुहोस्, उहाँहरूको बारेमा थोरै जानकारी गरौं।
गुर्जो को डाँठ र पातलाई पिसेर यसको रस बनाउन सकिन्छ। यसको रसको लगभग 20 देखि 30 मिलीलीटर खुराक दिनको दुई पटक लिन सिफारिस गरिन्छ।
यो एक दिन दुई पटक 20 मिलीलीटर सम्म एक decoction को रूप मा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसका लागि यसको जरा र काण्ड उमालेर कासो तयार गर्नुपर्छ।
मटरको दानाजस्तै देखिने यसका दुई चार वटा फल पनि उपभोगका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ ।
लेख अन्त सम्म पढ्नुहोस्
गुर्जो को प्रयोग थाहा पाए पछि, गुर्जो बाट हुने हानिको बारेमा हेर्नुहोस्।
गुर्जो का बेफाइदाहरू
हामी सबैलाई थाहा छ कि कुनै पनि चीजको अत्यधिक खपतले केहि साइड इफेक्टहरू प्रदर्शन गर्दछ। त्यसैगरी गुर्जो को अत्याधिक सेवनले पनि हानि पु¥याउन सक्छ ।
यसले रगतमा चिनीलाई कम गर्छ, त्यसैले मधुमेहको औषधि लिनेहरूले यसको प्रयोगमा सावधानी अपनाउनुपर्छ, अन्यथा रगतमा चिनी धेरै कम हुन सक्छ ( स्रोत )।
पाचन शक्तिका लागि उपयोगी मानिन्छ तर यसको तातो प्रभावका कारण यसको अत्यधिक मात्राले पेटमा जलन र ग्यासको समस्या निम्त्याउन सक्छ ।
गर्भवती महिलाहरूले यसको सेवन गर्नु अघि चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुपर्छ।
गुर्जो का फाइदाहरू थाहा पाएपछि तपाईले यो कत्तिको फाइदाजनक छ भनेर बुझ्नुभएको होला । गुर्जो को औषधीय गुणका कारण यसले धेरै प्रकारका स्वास्थ्य समस्याबाट बच्न सकिन्छ । केवल ध्यान दिनुहोस् कि सीमित मात्रामा प्रयोग गरेमा मात्र गुर्जो का फाइदाहरू उपलब्ध हुनेछन्। त्यसो गर्न असफल भएमा गुर्जो को हानि पनि हुन सक्छ। केवल सतर्क रहनुहोस् र आफुलाई स्वस्थ राख्नुहोस्।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
Giloy दैनिक उपभोग गर्न सकिन्छ?
यसको औषधीय गुणको कारण, गुर्जो धेरै स्वास्थ्य समस्याहरूमा लाभदायक हुन सक्छ। आयुष मन्त्रालयले जारी गरेको जानकारी अनुसार दिनको दुई पटक १ ग्राम गुर्जो सेवन गर्दा एन्टिभाइरल इन्फेक्सनबाट राहत मिल्छ ( स्रोत )।
गुर्जो ले वजन बढाउन सक्छ?
हो, यदि अनुसन्धानलाई विश्वास गर्ने हो भने, गुर्जो जरा निकासीको उपभोगले वजन बढाउन सक्छ ( विश्वसनीय स्रोत)।
Giloy तातो वा चिसो छ?
गुर्जो को प्रभाव तातो छ ( स्रोत )।
गुर्जो लाई कागतीको साथ लिन सकिन्छ?
हो, रोग प्रतिरोधात्मक पेयको रूपमा दालचीनी, गुर्जो र सुक्खा अदुवालाई तताएर कागतीको रसमा मिसाउन सकिन्छ। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं गुर्जो र कागतीको रस मात्र प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र यसलाई पिउन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
हामी आशा गर्छौं कि यो लेख तपाईंको लागि लाभदायक साबित हुनेछ।