नीमका १७ फाइदा, प्रयोग र हानि
Amazing Benefits of Neem
वातावरणका लागि नीम जति राम्रो हुन्छ, स्वास्थ्यका लागि त्यति नै राम्रो मानिन्छ । धेरै वर्षदेखि मानिसहरूले नीमलाई आयुर्वेदिक औषधि र घरेलु उपचारको रूपमा प्रयोग गर्दै आएका छन्। नीमको पातदेखि लिएर यसको बोक्रासम्म शरीरसँग सम्बन्धित धेरै साना–ठूला समस्यामा प्रयोग हुने गरेको छ । योसँगै धेरै मानिसहरुले नीमको पातलाई पनि खानामा समावेश गर्ने गर्दछन् । यस्तो अवस्थामा नीमको प्रयोग कति फाइदाजनक र कति हानिकारक छ भन्ने बारेमा स्टाइलक्रेसको यो लेखमा जानकारी दिँदैछौँ । यहाँ तपाईले नीमको फाइदा र हानिको बारेमा धेरै महत्त्वपूर्ण जानकारी पाउनुहुनेछ। यसका साथसाथै नीमको तेल बनाउने विधिदेखि औषधि र आहारमा नीमको प्रयोगसँग सम्बन्धित हरेक महत्त्वपूर्ण जानकारी यहाँ दिइएको छ। त्यसैले यी सबैको बारेमा जान्नको लागि अन्तिम सम्म लेख पढ्नुहोस्।
विस्तृत लेख पढ्नुहोस्
पहिला नीम के हो बुझौं।
सामग्रीको तालिका
नीम भनेको के हो?
नीम को औषधीय गुण
नीमका फाइदाहरू
नीम को पोषण तत्व
नीम कसरी प्रयोग गर्ने
नीमका बेफाइदाहरू
नीम भनेको के हो?
नीम एक औषधीय रूख हो, जसको लगभग सबै भाग स्वास्थ्यको लागि लाभदायक मानिन्छ। यो महोगनी परिवारसँग सम्बन्धित छ र यसको वनस्पति नाम Azadirachta Indica हो। नीमको रूखको आयु 150-200 वर्ष सम्म हुन सक्छ। भारतमा करिब १० लाख नीमको रूख रहेको अनुमान छ ( स्रोत )। साथै आयुर्वेदमा नीमको महत्वपूर्ण भूमिका रहेको छ । यो छालाको समस्या देखि लिएर विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचारको लागि प्रयोग गरिन्छ। थप लेखमा, हामी नीमको औषधीय गुण र नीम खानुका फाइदाहरूसँग सम्बन्धित धेरै जानकारी दिनेछौं।
अब हामी नीमको औषधीय गुण बारे जान्नेछौं।
नीम को औषधीय गुण
नीमका औषधीय गुण एउटै होइन धेरै छन् । यो शताब्दीयौं देखि प्रयोग भएको कारण हो। वास्तवमा, यसमा एन्टी-ब्याक्टेरियल (ब्याक्टेरियासँग लड्ने), एन्टी-फंगल (फंगससँग लड्ने), एन्टिअक्सिडेन्ट (फ्री रेडिकलको प्रभावलाई कम गर्ने) र एन्टिभाइरल (भाइरल इन्फेक्सनलाई रोक्ने) गुणहरू छन्। यति मात्र होइन, नीममा सर्पको विषको प्रभाव कम गर्ने क्षमता पनि हुन्छ भन्ने थाहा पाउँदा तपाईलाई अचम्म लाग्न सक्छ ( स्रोत )। यस बाहेक नीमका अन्य फाइदाहरू छन्, जसको बारेमा हामी लेखमा विस्तृत जानकारी दिँदैछौं।
नीमको औषधीय गुणहरू थाहा पाएपछि आउनुहोस् नीमका फाइदाहरू।
नीमका फाइदाहरू
नीम धेरै तरिकाले लाभदायक हुन सक्छ। यसको प्रयोगले छालाका साथै धेरै शारीरिक समस्या कम गर्न सकिन्छ । तर, यहाँ स्पष्ट गरौं कि नीम कुनै पनि रोगको उपचार होइन। यसले मात्र यसको लक्षणहरू कम गर्न वा रोग रोक्न सक्छ। यी कुरालाई ध्यानमा राख्दै, अब जान्नुहोस् नीमका फाइदाहरू-
१. जीवाणुरोधी गुणहरू
जो कोहीलाई संक्रमणको जोखिम हुन सक्छ र यसको पछाडिको एउटा कारण नदेखिने सानो ब्याक्टेरिया हो। खासगरी वर्षाको दिनमा यो समस्या अझ बढ्न सक्छ । यस्तो अवस्थामा नीमको प्रयोगले यसबाट बच्न मद्दत गर्छ। वास्तवमा, अनुसन्धानका अनुसार, नीम एन्टी-ब्याक्टेरियल गुणले समृद्ध हुन्छ। यस अध्ययनले देखाएको छ कि नीमले रोगजनक ब्याक्टेरिया को कारण हुने संक्रमणको उपचारको लागि प्रभावकारी एन्टिब्याक्टेरियल एजेन्टको रूपमा काम गर्न सक्छ । एकै समयमा, नीमको पातमा पाइने क्वेर्सेटिन र β-साइटोस्टेरोल पोलिफेनोलिक फ्लेभोनोइडहरू एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिफङ्गल गुणहरू ( स्रोत ) भएको पुष्टि भएको छ। यस्तो अवस्थामा ब्याक्टेरियल इन्फेक्सनबाट बच्न नीमको प्रयोग फाइदाजनक हुन्छ ।
२. रक्तचाप नियन्त्रण गर्न
उच्च रक्तचापको समस्यालाई रोक्न वा नियन्त्रण गर्न पनि नीमको फाइदाहरू देख्न सकिन्छ । वास्तवमा नीममा रक्तचापको स्तर घटाउने गुण हुन्छ ( स्रोत )। यसैबीच, NCBI (NCBI-National Centre for Biotechnology Information) को वेबसाइटमा प्रकाशित एक अनुसन्धान अनुसार, नीमको मिथेनोल-अर्कामा रहेको पोलिफेनोलले उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्ने गुण अर्थात् उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्ने गुण पुष्टि गरेको छ। स्रोत । यस्तो अवस्थामा नीमको प्रयोगले उच्च रक्तचापको समस्यालाई रोक्न वा नियन्त्रण गर्न फाइदाजनक हुन्छ। तर, यदि कसैले उच्च रक्तचापको औषधि सेवन गरिरहेको छ भने नीम सेवन गर्नुअघि एकपटक चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् ।
३. श्वासप्रश्वास समस्याहरूको लागि
श्वासप्रश्वासको समस्यामा पनि नीम उपयोगी हुन्छ । यससँग सम्बन्धित एक अनुसन्धानमा नीमको पातमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टी-ब्याक्टेरियल र एन्टिअक्सिडेन्ट गुण हुने कुरा पत्ता लागेको छ। यी सबै गुणहरूले फुफ्फुसीय सूजन (फोक्सोलाई असर गर्न सक्ने रोगहरूको समूह) विरुद्ध सुरक्षात्मक प्रभाव देखाउन सक्छ ( स्रोत )। साथसाथै नीमको एन्टी-एलर्जिक गुण दमको समस्याका लागि उपयोगी हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा योगको साथमा नीमको प्रयोग दमको समस्यामा फाइदाजनक साबित हुन सक्छ। नीमले दमको आयुर्वेदिक औषधिको रूपमा काम गर्न सक्छ ( स्रोत )।
४. अल्सरको लागि नीमको प्रयोग
एक अनुसन्धानका अनुसार नीमको बोक्राको अर्कले ग्यास्ट्रिक हाइपर एसिडिटी (ग्यास्ट्रिक एसिडको अत्यधिक उत्पादन) र अल्सरमा सकारात्मक प्रभाव देखाउन सक्छ। नीमको बोक्राको अर्कले औषधीको रूपमा काम गर्न सक्छ ( स्रोत )। एकै समयमा, NCBI द्वारा एक अनुसन्धानमा, नीममा अल्सर प्रतिरोधी गुणहरू ( स्रोत ) उल्लेख गरिएको छ। यस आधारमा, यो भन्न सकिन्छ कि नीमको एन्टिअल्सर गुणले अल्सरलाई रोक्न सहयोगी भूमिका खेल्छ। अर्कोतर्फ, कसैलाई अल्सरको समस्या छ भने पहिले चिकित्सकको सल्लाहअनुसार उपचार गराउनु राम्रो हुन्छ । साथै, नीम वा नीम युक्त खानेकुराहरू चिकित्सकको सल्लाह लिएर मात्र सेवन गर्नुहोस्।
५. मधुमेह (सुगर) मा नीम को लाभ
नीमको तितोताले मधुमेहको समस्यालाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। वास्तवमा, NCBI वेबसाइटमा प्रकाशित एक अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि नीमले हाइपोग्लाइसेमिक (रगतमा चिनी घटाउने) प्रभावहरू प्रदर्शन गर्न सक्छ। यस अवस्थामा, यसको हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव रगतमा चिनीको स्तर नियन्त्रण गर्न उपयोगी हुन सक्छ ( स्रोत )। साथै नीममा एन्टि-हाइपरग्लाइसेमिक गुण पनि पाइन्छ ( स्रोत )। यस आधारमा, यो विश्वास गर्न सकिन्छ कि नीमले मधुमेहको समस्यालाई रोक्न वा रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ । अर्कोतर्फ, यदि कसैले मधुमेहको औषधि खाइरहेको छ भने, नीम सेवन गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श लिनु राम्रो हुन्छ।
६. मौखिक स्वास्थ्य मा नीम को लाभ
पिम्पल सम्बन्धी समस्या समाधान गर्न नीमको प्रयोग गर्न सकिन्छ। नीमको अर्क भएको मुख सफा गर्ने उत्पादनहरू मौखिक स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक मानिन्छन्। साथै, नीममा पाइने एन्टिमाइक्रोबियल गुणले दाँतमा प्लाक बढाउने स्ट्रेप्टोकोकस म्युटान्स जस्ता ब्याक्टेरियाको वृद्धिलाई रोक्न सक्छ। यसबाहेक, नीमको पातहरू, जुन एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले भरिपूर्ण हुन्छ, यसले मुख र गिजामा भडकाउने अवस्थाहरू निको पार्न मद्दत गर्दछ। साथै, नीमले गिजाबाट रगत बग्ने, दाँत सड्ने समस्यालाई पनि रोक्न सक्छ ( स्रोत )। आज पनि धेरै मानिसहरू स्वस्थ दाँतका लागि नीमको दाँत प्रयोग गर्छन्। यस्तो अवस्थामा दाँत बलियो बनाउन कहिलेकाहीँ नीमको दाँत रोज्न सकिन्छ ।
जानकारी पाउन बाँकी छ
७. कुष्ठरोगमा नीमको प्रयोग
नीमको फाइदाहरू कुष्ठरोगका केही लक्षणहरू कम गर्नमा पनि देख्न सकिन्छ। NCBI वेबसाइटमा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार, नीमको बीउको तेल कुष्ठरोगको उपचारको रूपमा प्रयोग गरिएको छ ( स्रोत )। साथै, नीमको पातलाई आयुर्वेदमा कुष्ठरोगको उपचारका लागि उपयोगी भनी वर्णन गरिएको छ ( स्रोत )। तर, नीमको कुन गुण कुष्ठरोगका लागि उपयोगी हुन सक्छ भन्ने पुष्टि भएको छैन। यस विषयमा अनुसन्धान पनि निकै सीमित छ । यस्तो अवस्थामा यहाँ प्रष्ट गरौं कि कुष्ठरोग जस्तो अवस्थामा नीमको प्रयोगमा भर पर्नुको सट्टा डाक्टरबाट उपचार गराउनु पनि आवश्यक हुन्छ । यस विषयमा चिकित्सा उपचारलाई प्राथमिकता दिनु राम्रो हुन्छ ।
८.मलेरियाको उपचारमा नीमको प्रयोग
नीमको पातको फाइदाहरू मलेरियाको प्रभाव र लक्षणहरू कम गर्नमा देख्न सकिन्छ। वास्तवमा, नीमको पातमा मलेरियारोधी गुणहरू प्रशस्त हुन्छन्, जसले मलेरियाको औषधिको रूपमा काम गर्न सक्छ र यो समस्याबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ ( स्रोत) । यस्तो अवस्थामा मलेरियाको उपचारका लागि चिकित्सा उपचारसँगै नीमको घरेलु उपाय पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ । तर, मलेरियामा नीम कसरी र कति मात्रामा प्रयोग गर्ने भन्ने बारे चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
९. आन्द्राको स्वास्थ्यको लागि नीम
पेटको स्वास्थ्यका लागि पनि नीमको पातको फाइदाहरू देख्न सकिन्छ। वास्तवमा, नीम धेरै वर्षदेखि आयुर्वेदिक औषधिमा अल्सर र अन्य प्रकारका ग्यास्ट्रिक समस्याहरूको लागि प्रयोग हुँदै आएको छ। NCBI वेबसाइटमा प्रकाशित एक अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि नीमले शरीरबाट विषाक्त पदार्थ र हानिकारक ब्याक्टेरियालाई बाहिर निकाल्छ। नीमको यो गुण स्वस्थ पाचन प्रणाली सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। साथै, यसले पेटलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ ( स्रोत )।
१०. कलेजो स्वस्थ राख्न नीमको प्रयोग
नीम कलेजोको लागि लाभदायक हुन सक्छ। वास्तवमा, नीमको प्रयोगले कलेजोको क्षति र क्यान्सरबाट बचाउन सक्छ ( स्रोत )। एकै समयमा, NCBI वेबसाइटमा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार, नीममा रहेको एजाडिराक्टिन-ए कम्पाउन्डले हेपाटोप्रोटेक्टिभ (कलेजो-सुरक्षा) गुणहरू प्रदर्शन गर्न सक्छ (स्रोत) । यस्तो अवस्थामा कलेजोलाई स्वस्थ राख्न नीमको सेवन उपयोगी हुन्छ ।
११. क्यान्सर रोक्न नीम
एनसीबीआई वेबसाइटमा प्रकाशित एक अनुसन्धान अनुसार नीमको बीउ, पात, फूल र फलफूलको अर्कले विभिन्न प्रकारका क्यान्सरहरू विरुद्ध केमोप्रेभेन्टिभ, एन्टिकार्सिनोजेनिक र एन्टिट्यूमर गुणहरू प्रदर्शन गर्न सक्छ। यसको अतिरिक्त, नीम निकासीले क्यान्सर कोशिकाहरूको फैलावट रोक्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। विशेष गरी, नीम प्रोस्टेट क्यान्सर, पाठेघरको क्यान्सर, स्तन क्यान्सर, कोलोन क्यान्सर ( स्रोत ) को रोकथाम गर्न उपयोगी हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा नीमलाई क्यान्सरको जोखिम कम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। क्यान्सर एक गम्भीर रोग हो भनेर पनि प्रष्ट गरौं। तसर्थ, यदि कसैलाई यो रोग छ भने, उनको लागि चिकित्सा उपचार प्राथमिकता हुनुपर्छ।
१२.कोलेस्ट्रोल स्तर कम गर्न सहयोगी
नीमको प्रयोग कोलेस्ट्रोलका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ । वास्तवमा, NCBI ले यस सम्बन्धमा एक अनुसन्धान प्रकाशित गरेको छ। यस अनुसन्धानका अनुसार नीमको पातको अर्क रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा घटाउन सहयोगी पाइयो ( स्रोत )। हालको लागि, यो अनुसन्धान मुसामा गरिएको छ। मानवमा यसको प्रभाव जान्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ। तर, कोलेस्ट्रोलको समस्याबाट बच्न नीमको प्रयोग गर्न सकिन्छ । अर्कोतर्फ, यदि कसैलाई कोलेस्ट्रोलको समस्या छ भने उसले डाक्टरको सल्लाह लिएर कोलेस्ट्रोल घटाउन र औषधिको आहारमा नीम समावेश गर्नुपर्छ।
१३. गर्भनिरोधकको रूपमा काम गर्दछ
नीमलाई गर्भनिरोधकको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। सम्बन्धित अनुसन्धानले बताउँछ कि यसले शुक्राणुको संख्या ०.०५ देखि १ प्रतिशतसम्म घटाउन सक्छ। नीममा रहेको प्रतिरक्षा मोड्युलेटर गुणहरूले कोशिकाहरू र म्याक्रोफेजहरू (एक प्रकारको सेल) सक्रिय गर्दछ जसले गर्भावस्थालाई मार्न सक्छ ( स्रोत )।
उही समयमा, NCBI वेबसाइटमा उपलब्ध एक अनुसन्धानले स्पष्ट रूपमा उल्लेख गरेको छ कि सजिलैसँग उपलब्ध नीम तेलले गर्भनिरोधकको रूपमा काम गर्न सक्छ। साथै यो सस्तो र गैर विषाक्त छ। यद्यपि, नीममा पुरुष विरोधी प्रजनन प्रभावहरू पनि देखाइएको छ। यस अनुसन्धानका अनुसार नीमले पुरुषको प्रजनन क्षमता घटाउन सक्छ ( स्रोत )। यस्तो अवस्थामा नीमको यस मामिलामा फाइदा र बेफाइदा दुवै हुन सक्छ। तसर्थ, महिला र पुरुषले नीम वा नीमको तेल प्रयोग गर्नु अघि एक पटक चिकित्सकको सल्लाह लिनुपर्छ भन्ने हाम्रो धारणा छ।
१४. घाउ र दाग लागि नीम
नीमको फाइदा छालाको लागि पनि देख्न सकिन्छ। एनसीबीआईको अनुसन्धानका अनुसार नीम शताब्दीयौंदेखि घाउको उपचारका लागि प्रयोग हुँदै आएको छ। वास्तवमा, यसमा घाउ निको पार्ने गुणहरू छन्, जसले धेरै हदसम्म घाउ निको पार्न मद्दत गर्दछ ( स्रोत )। त्यसैगरी, अर्को अनुसन्धानले घाउसँगै दाग लाग्ने समस्यालाई कम गर्न नीम वा नीमको तेलको प्रयोग प्रभावकारी हुने कुरा स्पष्ट रूपमा उल्लेख गरेको छ (स्रोत) । यस अवस्थामा, नीमको पेस्ट सामान्य घाउ वा काट्न उपयोगी हुन सक्छ। अर्कोतर्फ, घाउ गहिरो भएमा चिकित्सा उपचारलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ ।
१५. डन्डीफोर लागि नीम को लाभ
एक्नेबाट छुटकारा पाउन नीमको प्रयोग निकै फाइदाजनक मानिन्छ । नीमको प्रयोगले डण्डीफोरको ब्याक्टेरियाको वृद्धिलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ ( स्रोत )। एकै समयमा, यसमा एन्टी-ब्याक्टेरियल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्। जसका कारण पिम्पलको समस्याबाट बच्न उपयोगी हुन्छ ( स्रोत )। नीमको पेस्ट वा फेस प्याक एक्नेबाट छुटकारा पाउनको लागि फाइदाजनक हुन्छ । यस्तो अवस्थामा छालालाई स्वस्थ राख्न नीमको प्रयोग गर्न सकिन्छ ।
१६. जुम्रा र लिखामा नीम उपयोगी छ।
कपालबाट जुम्रा र लिखा हटाउन नीम प्रयोग गर्न सकिन्छ। एक वैज्ञानिक अनुसन्धानमा नीमको तेललाई जुम्रा विरुद्धको प्रभावकारी उपाय मानिएको छ। विशेष गरी यो बच्चाहरु मा टाउको जुम्रा को उपचार मा प्रभावकारी मान्न सकिन्छ ( स्रोत )। यस्तो अवस्थामा जुम्रा को समस्याबाट छुटकारा पाउन नीमको तेललाई स्याम्पुमा मिसाएर प्रयोग गर्न सकिन्छ ।
१७.चांयाँमा नीम को लाभ
डन्डीफोर कम गर्न नीमको तेल प्रकृतिको उपहार साबित हुन सक्छ । वास्तवमा, नीममा एन्टिफंगल, एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू छन्, जसले डन्ड्रफ निम्त्याउने फंगसलाई हटाउन मद्दत गर्न सक्छ। यति मात्र होइन, डन्डीफोर हटाउनका साथै नीमको तेलले टाउको सफा राख्न पनि काम गर्छ ( स्रोत )। त्यसैले डन्डीफोरको समस्याबाट बच्न नीमको प्याक वा तेल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
लेखको यस भागमा हामी नीममा पाइने पौष्टिक तत्वहरूको बारेमा जानकारी दिइरहेका छौं।
नीम को पोषण तत्व
नीमका फाइदा धेरै छन् भन्ने कुरामा कुनै शंका छैन। यस्तो अवस्थामा नीममा पाइने केही विशेष पौष्टिक तत्व र रसायनको बारेमा जानकारी दिनेछौं, जसले नीमलाई प्रभावकारी औषधि बनाउँछ। यहाँ नीममा पाइने केही पोषक तत्व र रसायनहरू छन् ( स्रोत ):
प्रोटिन
क्यालसियम
भिटामिन सी
कार्बोहाइड्रेट
फाइबर
मोटो
एमिनो एसिड
नाइट्रोजन
फस्फोरस
पोटासियम
ट्यानिक एसिड
लेखको यस भागमा, नीम कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ जान्नुहोस्।
नीम कसरी प्रयोग गर्ने
नीमका फाइदाहरू थाहा पाएपछि यसको प्रयोग कसरी गर्ने भन्ने प्रश्न उठ्छ। त्यसोभए हामी तपाईंलाई यसको जवाफ पनि दिनुहोस्। नीमको फाइदाका लागि नीमलाई निम्न तरिकामा प्रयोग गर्न सकिन्छ-
नीमको पातलाई फेस मास्कको रूपमा लगाउन सकिन्छ।
आधा गिलास पानीमा आधा चम्चा नीमको पातको रस मिसाएर रगत सफा गर्ने काम गर्न सकिन्छ ।
नीमको पातलाई पिसेर घाउमा पेस्टको रूपमा लगाउन सकिन्छ।
नीमको पातलो टुक्रा टुथपिकको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
नीमको पातलाई भुटेर पनि खान सकिन्छ ।
नीमको पातबाट बनेको तेल पनि डन्डीफोर र जुवा कम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।
नीमको मात्रा: नीमको खुराक व्यक्तिको उमेर र स्वास्थ्य अवस्थामा निर्भर गर्दछ। यस सम्बन्धमा हाल कुनै ठोस वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध छैन। तसर्थ, नीमको मात्राको बारेमा डाक्टरको सल्लाह लिनु राम्रो विकल्प हुन सक्छ।
यहाँ हामी नीमको तेल बनाउने विधि बताइरहेका छौं।
नीम तेल तयारी विधि
बजारमा नीमको तेल सजिलै पाइने भए पनि यसमा धेरै रासायनिक तत्व पाइन्छ । यस्तो अवस्थामा बजारमा पाइने नीमको तेलभन्दा घरमा बनेको नीमको तेल शुद्ध र सुरक्षित हुन सक्छ। त्यसोभए घरमा नीमको तेल बनाउने विधि जानौं-
सामाग्री:
नीम पात - १ कचौरा
नरिवल तेल - एक कचौरा
गिलास बोतल - एक
ग्राइन्डर (पातहरू पिसाउनको लागि)
स्ट्रेनर (तेल तन्काउनका लागि)
नीमको तेल बनाउने विधि:
सबैभन्दा पहिले नीमको पातलाई राम्ररी धुनुहोस् र सुकाउनुहोस्।
यसपछि यी पातहरूलाई ग्राइन्डरमा हालेर पीस्नुहोस्।
त्यसपछि यसमा नरिवलको तेल हाल्नुहोस् र अलिकति पीस्नुहोस्।
नीमको पात र नरिवलको तेल राम्ररी मिलाउँदा यसलाई एउटा प्यानमा राख्नुहोस् र हल्का आगोमा तताउनुहोस्।
यसलाई कम तातोमा चारदेखि पाँच मिनेटसम्म पकाउनुहोस्। नीमको पातहरू जलाउन नदिनुहोस्।
दुवै मिश्रण राम्ररी मिसिएपछि ग्यास बन्द गर्नुहोस्।
त्यसपछि केही बेर चिसो हुन दिनुहोस्।
जब मिश्रण चिसो हुन्छ, अब यो तेललाई स्ट्रेनरको मद्दतले बोतलमा छान्नुहोस्। नीम तेल तयार छ।
पढ्नको लागि स्क्रोल गर्नुहोस्
लेखको अन्त्यमा नीमका हानिहरू बारे जान्नुहोस्।
नीमका बेफाइदाहरू - नीमका साइड इफेक्टहरू
नीम भनेको प्रकृतिको वरदान हो, तर यसको प्रयोग होसियारीका साथ गर्नुपर्छ, आउनुहोस् जानौं किन:
एक अनुसन्धानका अनुसार नीमको अर्कमा रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्ने क्षमता हुन्छ ( स्रोत )। यस्तो अवस्थामा जसलाई ब्लड सुगर कम हुने समस्या छ, उनीहरुले नीमको सेवन नगर्नु राम्रो हुन्छ । नीमको सेवन गरे पनि, तिनीहरूले नियमित रूपमा आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा जाँच र निगरानी गर्नुपर्छ।
रगतमा चिनीको मात्रा घटाउने गुण पनि हुने भएकाले चिनी रोगीले चिकित्सकको परामर्श लिएर यसको सेवन गर्नुपर्छ । यस्तो अवस्थामा यसको सेवनले रगतमा चिनीको मात्रालाई सामान्य बनाउन सक्छ ( स्रोत )। खासगरी यदि कसैले मधुमेहको औषधि खाइरहेको छ भने नीम सेवन गर्नुअघि विज्ञको राय लिनुपर्छ ।
यदि कसैको छाला संवेदनशील छ भने, नीम प्रयोग गर्नु अघि प्याच परीक्षण गर्नुहोस्।
एलर्जीको समस्या भएकाहरूले नीमको सेवन नगर्नु पर्छ।
नीममा गर्भनिरोधक गुण हुन्छ भनेर हामीले पहिले नै जानकारी गराएका छौं । पशु अनुसन्धानमा, नीमको अर्क गर्भावस्था समाप्त गर्न सफल भएको पाइन्छ ( स्रोत )। यस्तो अवस्थामा, यो अध्ययनलाई ध्यानमा राख्दै, यो महत्त्वपूर्ण छ कि गर्भवती महिलाहरूले पनि नीमको सेवन गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।
यस बाहेक धेरै अध्ययनमा बालबालिकामा नीमको तेलको साइड इफेक्ट पनि देखिएको छ । एक अनुसन्धानका अनुसार बालबालिकामा नीमको तेलको सेवनले बान्ता हुने, अत्याधिक निन्द्रा लाग्ने र श्वासप्रश्वासमा समस्या आउन सक्छ । यति मात्र होइन, नीमको तेलले जीवनलाई पनि जोखिममा पार्न सक्छ स्रोत । यस अवस्थामा, बच्चाहरु को लागि तेल को मौखिक प्रयोग उपयुक्त छैन। चिकित्सकको सल्लाहमा बच्चालाई नीमको तेल मात्र खुवाउनुहोस्।
यति मात्र होइन, नीमको तेलको विषाक्त प्रभावले पखाला र वाकवाकी पनि लाग्न सक्छ ( स्रोत )।
नोट: गर्भवती महिला र बच्चाहरूलाई नीम वा नीम युक्त खानेकुरा दिनु अघि चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्। साथै, यदि कसैलाई कुनै स्वास्थ्य समस्या छ भने, अझै पनि विशेषज्ञसँग परामर्श लिएपछि मात्र नीमको सेवन गर्नुहोस्।
आशा छ, यो लेख मार्फत तपाईले नीमको पातका फाइदाहरू थाहा पाउनु भएको होला। नीमको रूख औषधीय गुणले भरिपूर्ण छ भन्ने कुरामा कुनै शंका छैन । तर, नीमका फाइदाका साथसाथै सावधानीका रूपमा हामीले नीमका बेफाइदाहरूबारे पनि लेखमा जानकारी दिएका छौं। साथै नीमको हानीबाट बच्न नीमको प्रयोग बारे जानकारी पनि लेखमा सेयर गरेका छौँ । यस्तो अवस्थामा नीमको सही तरिकाले प्रयोग गरेर नीमको फाइदा लिन सकिन्छ। जे होस्, एक पटक फेरि हामी तपाईलाई बताऔं कि नीम कुनै पनि रोगको लागि औषधी होइन, तर रोगको प्रभाव र लक्षणहरू कम गर्न उपयोगी हुन सक्छ। हो, नीमको सेवनले केही रोगहरूको जोखिम कम गर्न सक्छ। यस्तो अवस्थामा नीमको फाइदासँग सम्बन्धित यो लेख अरूलाई सेयर गरेर सबैलाई नीमको फाइदाहरू बताउनुहोस्। अब हामी पाठकहरूले सोधेका प्रश्नहरूको जवाफ दिन्छौं।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू :
१.के छ नीम र तुलसीको फाइदा ?
नीमको पात खानुका फाइदाहरू हामीले लेखमा बताइसकेका छौं। अर्कोतर्फ, यदि हामी तुलसीका फाइदाहरूको बारेमा कुरा गर्छौं भने, तुलसी पनि आयुर्वेदिक औषधि जस्तै हो। तुलसीमा एन्टी-ब्याक्टेरियल (ब्याक्टेरिया विरुद्ध लड्छ), एन्टी-फंगल (फंगससँग लड्छ), एन्टिअक्सिडेन्ट (फ्री रेडिकलसँग लड्छ), एन्टि-इन्फ्लेमेटरी (सूजन कम गर्छ), एन्टि-एलर्जिक (एलर्जीलाई रोक्छ), एन्टि-थाइराइड जस्ता धेरै गुणहरूले समृद्ध हुन्छ थाइरोइड लक्षणहरू घटाउने, एन्टी-अल्सर (छालाहरू कम गर्ने), एन्टी-स्ट्रेस (तनाव कम गर्ने) स्रोत ।
२.के सबैले बिहान खाली पेटमा नीमको पात खान सक्छन्?
बिहान खाली पेटमा नीमको पात खान सक्नुहुन्छ ( स्रोत )। अर्कोतर्फ, यदि कसैलाई स्वास्थ्य समस्या छ भने, बिहान खाली पेटमा नीमको पात खानु अघि चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
३.के दिनहुँ नीमको रस पिउनु फाइदाजनक हुन्छ?
कुनै पनि कुराको अत्याधिक उपभोगले फाइदाको सट्टा हानि निम्त्याउन सक्छ। एकै समयमा, यसको मात्रा सन्तुलित राख्न आवश्यक छ। यस्तो अवस्थामा दैनिक उपभोग गर्नुअघि यसको उचित मात्राबारे चिकित्सकको सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ ।
४. के म काँचो नीम पातहरू लिन सक्छु?
हो, नीमको पातलाई काँचो पनि सेवन गर्न सकिन्छ, तर काँचो नीमको पात खानुअघि राम्ररी धुनुहोस्।
५.नीम किन तितो हुन्छ ?
नीम बढी तितो हुन्छ किनभने यसमा लिमोनाइड नामक तत्व धेरै मात्रामा पाइन्छ ।
६.नुहाउने पानीमा नीमको पात मिसाएर यो नुहाउँदा कसरी फाइदा हुन्छ?
हामीले लेखमा उल्लेख गरिसकेका छौं कि यसमा एन्टि ब्याक्टेरियल र एन्टि भाइरल गुणहरू छन्, जसले पिम्पल र संक्रमणबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ। यस्तो अवस्थामा नुहाउने पानीमा नीमको पातको प्रयोग गर्नु स्वास्थ्य र छाला दुवैको लागि फाइदाजनक हुन्छ।
७.नीम को प्रभाव के छ?
नीममा शीतल प्रभाव हुन्छ।
८.नीम को कुल कति छ?
नीमको परिवार महोगनी हो।
९ नीम रूख के को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ?
नीमको रूखको प्रयोग हुँदैन, तर नीमको रूखका अन्य भागहरू जस्तै नीमको पात, नीमको बोक्रा, नीमको पातलो हाँगाहरू स्वास्थ्य लाभका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। लेखमा हामीले यसलाई विस्तृत रूपमा छलफल गरेका छौं।
हामी आशा गर्छौं कि यो लेख तपाईंको लागि लाभदायक साबित हुनेछ।
