हरसिङ्गार (पारिजात) को फाइदा, प्रयोग र बेफाइदा
Harsingar Benefits and Side Effects
स्वास्थ्य भनेको धन हो अर्थात् स्वास्थ्य हरेक मानिसको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैगरी कतिपयले यसलाई गलत अर्थमा लिएर रोगबाट छुटकारा पाउन औषधीको सहारा लिन्छन्, जुन सही होइन । यसको सट्टा, तपाईं राम्रो खाना र आयुर्वेदिक औषधिहरूमा भर पर्न सक्नुहुन्छ, जसले धेरै रोगहरू क्षणमै निको पार्न सक्छ।पारिजात यी जडिबुटीहरू मध्ये एक हो, जसको सुगन्धले प्रायः तपाईंको घर-आँगन राम्रो गन्ध बनाउँछ। गुणले भरिपूर्ण पारिजात लाई सही तरिकाले सेवन गर्नाले शरीर रोगबाट मुक्त हुनुका साथै धेरै समस्याबाट पनि सुरक्षित रहन्छ । स्टाइलक्रेसको यस लेखमा हामी हरसिङ्गारका फाइदा, प्रयोग र अन्य महत्त्वपूर्ण कुराहरू जान्नेछौं।
सामग्रीको तालिका
पारिजात के हो?
पारिजात पाउडर को लाभ
पारिजात कसरी प्रयोग गर्ने
पारिजातका बेफाइदा
पारिजात के हो?
पारिजात एक आयुर्वेदिक जडीबुटी हो। यसको फल, पात, बीउ, फूल र यसको बोक्रा समेत विभिन्न रोगको उपचारमा प्रयोग गरिन्छ। हरसिङ्गार लाई रात्रि चमेली र पारिजात पनि भनिन्छ। यसको फूलहरू प्रायः देवताहरूलाई माला अर्पण गर्न प्रयोग गरिन्छ। यसको सामान्य नाम Nyctanthes arbortristis Linn हो। यस फूलको सुगन्ध धेरै बलियो र मनमोहक छ। हरसिङ्गारको फूलको सुगन्ध रातभर आउँछ र बिहान ढिलो हुन्छ ( स्रोत )।
आउनुहोस्, अब हरसिङगरका फाइदाहरूबारे कुरा गरौं।
हरसिंगार पाउडर को लाभ
१. दम
औषधीय अध्ययनका अनुसार हरसिङ्गारको पातमा एन्टी-अस्थमाटिक र एन्टि-एलर्जिक गुण हुन्छ। यसको पछाडिको कारण यसमा रहेको β-sitosterol नामक रासायनिक यौगिक भएको मानिन्छ। थप रूपमा, यसको पातहरूको अर्कले नाइट्रिक अक्साइड ( विश्वसनीय स्रोत) को उत्पादन बढाएर नाक मार्गहरू आराम गर्न मद्दत गर्न सक्छ । वास्तवमा, दममा, नाकको नली फुल्छ र यसको वरपरका मांसपेशीहरू कडा हुन्छन् ( स्रोत )।
यदि हेर्ने हो भने, प्राचीन कालदेखि नै हरसिङ्गारलाई दम निको पार्न प्रयोग हुँदै आएको छ । तपाईं यसको फूल र पातहरू दमको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ ( स्रोत )। यसलाई फूल सुकाएर पाउडर बनाएर प्रयोग गर्न सकिन्छ।
२. पाचन
आयुर्वेदका अनुसार हरसिङ्गारलाई पाचन प्रक्रियाका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ ( स्रोत )। पातको रसको प्रयोगले पेटमा रहेको खाना पचाउन मद्दत गर्छ ( स्रोत )। वास्तवमा, हरसिङ्गारमा एन्टी-स्पास्मोडिक गुणहरू पाइन्छ, जसले तपाईंको पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ ( स्रोत )।
३. बात रोग
हरसिङ्गारमा एन्टिइन्फ्लेमेटरी गुण पनि पाइन्छ, त्यसैले यो बात रोगीहरूको लागि उपयोगी साबित हुन सक्छ। एक अनुसन्धानका अनुसार हरसिङगरको अर्कले बात लाई बढ्नबाट रोक्न सक्छ । यसरी यो भन्न सकिन्छ कि यसमा एन्टी-आर्थराइटिस गुणहरू पनि छन् ( स्रोत )।
४. तनाव
हरसिङगर बिरुवामा एन्टीडिप्रेसेन्ट गुणहरू प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। यस्तो अवस्थामा यसको सेवनले तनाव र डिप्रेसनबाट बच्न सकिन्छ । यसका लागि तपाईंले हरसिङगर चिया सेवन गर्नुपर्छ, जसले तपाईंलाई आराममा राख्न मद्दत गर्छ। एकै समयमा, यसको मद्दतले, तपाईं आफ्नो मुड सुधार गर्न सक्नुहुन्छ ( स्रोत )।
५.जीवाणुरोधी
चिसो, ज्वरो, खोकी जस्ता धेरै प्रकारका ब्याक्टेरियाजन्य रोगसँग लड्न हरसिङगरको फूल प्रयोग गरिन्छ। वास्तवमा, हरसिङ्गारमा प्रचुर मात्रामा एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू छन्, जसले हाम्रो शरीरलाई कीटाणुहरूबाट जोगाएर स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ। हरसिङगरले हाम्रो शरीरलाई ग्राम-पॉजिटिभ र ग्राम-नेगेटिभ सूक्ष्मजीवहरू जस्तै साल्मोनेला टाइफी ब्याक्टेरियाबाट जोगाउँछ, जसले टाइफाइड ( स्रोत ) ( स्रोत ) निम्त्याउँछ।
६. मुटु
उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रोल, मधुमेह र मोटोपनाका कारण मुटुको स्वास्थ्य बिग्रन्छ । जसका कारण तपाईले मुटु सम्बन्धी धेरै रोगहरुको सामना गर्नुपर्ने हुनसक्छ ( स्रोत )। हरसिङगर (पारिजात) को जराको बोक्राको प्रयोगले मधुमेहको समयमा बढ्ने लिपिड सीरम र ट्राइग्लिसराइड्स (एक प्रकारको बोसो) कम गर्न सकिन्छ। शरीरमा यिनीहरूको मात्रा बढी भएकाले मुटु रोगको जोखिम बढ्छ ( स्रोत ) ( स्रोत )।
७. पायल्स
खानपानमा कमीका कारण पायल्सको समस्या सामान्य बन्दै गएको छ । हरसिङ्गार प्रयोग गरेर पाइल्सको जोखिम हटाउन सकिन्छ। वास्तवमा, यस समयमा गुदद्वारमा सूजन हुन्छ, जसका कारण बाहिर निकाल्न कठिनाइ हुन्छ ( स्रोत )। हरसिङ्गारमा रेचक र भडकाउने गुणहरू छन्, जसले आन्द्रा चलाउन मद्दत गर्छ र सूजनलाई पनि कम गर्छ ( स्रोत ) ( स्रोत )। कब्जियतका कारण पनि पायल्सको समस्या हुन सक्छ । यस अवस्थामा, तपाइँ हरसिङ्गार फूल र बीउ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जसले कब्जियत र पाइल्स दुवै निको पार्न प्रभावकारी भूमिका खेल्छ ( स्रोत ) ( स्रोत )।
८. रगत डिटोक्सिफिकेशन
हरसिङ्गारका विभिन्न भागहरू परम्परागत रूपमा जडिबुटी उपचारका लागि प्रयोग गरिन्छ, जसमा रगत शुद्धीकरण ( स्रोत ) छ। वास्तवमा, हरसिङ्गारमा हेपाटो-सुरक्षा गतिविधि छ, जसले कलेजोको क्षतिलाई रोक्न मद्दत गर्दछ ( स्रोत )। एकै समयमा, कलेजोको काम रगतमा उपस्थित विषाक्त पदार्थहरू हटाउने हो ( स्रोत )। त्यसैले हरसिङ्गार रगत डिटोक्सिफिकेशनमा सहयोगी मानिन्छ ।
९.ग्यास
हरसिङ्गार रेचक गुणले समृद्ध छ। यसले पाचन प्रक्रियामा मद्दत गर्छ र ग्यासको समस्यालाई हटाउन काम गर्छ ( स्रोत )।
१०.डेंगु र चिकनगुनिया
डेंगु र चिकनगुनियाबाट पीडित व्यक्ति तुरुन्तै अस्पतालमा भर्ना हुन्छन्, तर हरसिङगरको सेवनले यसका केही लक्षण र यससँग सम्बन्धित समस्यालाई कम गर्न सकिन्छ। यसमा एन्टिभाइरल, एन्टिइन्फ्लेमेटरी र एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू छन् ( स्रोत ), जसले तपाईंलाई डेंगु र चिकनगुनिया लामखुट्टेबाट हुने ज्वरोबाट बचाउँछ। साथै, यसले जोर्नीको दुखाइ कम गर्न सक्छ। साथै, हरसिङ्गरले डेंगुमा घट्ने प्लेटलेट काउन्ट बढाउन पनि मद्दत गर्न सक्छ ( स्रोत ) ( स्रोत )।
११.खोकी
औषधी हरसिङ्गारले हाम्रो शरीरमा कफनाशकको रूपमा काम गर्न सक्छ। वास्तवमा, कफले घाँटीबाट बलगम हटाउन र खोकी निको पार्न मद्दत गर्दछ। यसका साथै यसमा एन्टिब्याक्टेरियल गुण पनि पाइन्छ, जसले शरीरमा खोकीसँग सम्बन्धित ब्याक्टेरियालाई नष्ट गर्ने काम गर्छ। रुघाखोकीमा हरसिङ्गारको केही पात पिसेर यसको रस निकालेर मह मिसाएर पिउने ।
१२. घाउ
घाउ निको पार्न हरसिङगर पनि प्रयोग गरिन्छ। यसमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्ट गुणले घाउ निको पार्ने विश्वास गरिन्छ । हरसिङ्गार एक्स्ट्र्याक्टमा एन्टिअक्सिडेन्ट एक्टिभिटी ( स्रोत ) हुन्छ, जसलाई तपाईंले पेस्ट बनाएर घाउमा लगाउन सक्नुहुन्छ ( स्रोत )।
१३. मधुमेह (सुगर)
हरसिङगरमा लिनोलिक एसिड पाइन्छ, जसले तपाईंलाई मधुमेहबाट बचाउन मद्दत गर्छ ( स्रोत )। एक अध्ययनका अनुसार हरसिङ्गारको जराको बोक्रामा मधुमेह प्रतिरोधी गतिविधि महत्वपूर्ण रहेको पाइएको छ । यसको अर्कमा रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्ने गुण पनि भेटिएको छ ।
१४. चिलाउने
रिङवार्म भनेको छालामा हुने फङ्गसको कारणले हुने संक्रमण हो। सामान्यतया, दादको कारण, छालामा गोलो रातो घेरा बनाइन्छ, जसमा धेरै चिलाउने हुन्छ ( स्रोत )। हरसिङ्गारको सहयोगमा यसको उपचार गर्न सकिन्छ । हरसिङगरको बीउ, पात र फूलहरू सबैमा एन्टिफङ्गल र जीवाणुरोधी गुणहरू छन्, जसले दादलाई निको पार्न मद्दत गर्दछ ( स्रोत ) ( स्रोत )। यसको उपचारको लागि दाँतको प्रभावित क्षेत्रमा हरसिङ्गारको बीउ, पात र फूलको पेस्ट लगाउनु पर्छ।
१५. मलेरिया
मलेरिया एक गम्भीर रोग हो, जुन घातक पनि हुन सक्छ। यो रोग परजीवी बाट संक्रमित लामखुट्टेको टोकाइबाट लाग्ने गर्छ । हरसिङगरले तपाईंलाई जीवन-खतरनाक मलेरियाबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ। मलेरियासँग लड्न यो प्राचीन कालदेखि नै प्रयोग हुँदै आएको छ।
वास्तवमा, हरसिङगरमा परजीवीहरू हटाउने शक्ति छ। एक अध्ययनमा औलो रोगीले हरसिङ्गारको पाँच वटा पातको पेस्ट करिब तीन सातासम्म दैनिक सेवन गर्दा उनीहरुको ज्वरो र परजीवीको संक्रमण पूर्ण रुपमा हटेको देखियो ( स्रोत )। यसको प्रयोगले धेरै प्रकारको लामखुट्टेबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्न सक्छ, जसले मलेरिया ( स्रोत ) निम्त्याउन सक्छ।
१६.ज्वरो
हरसिङगरले तपाईंलाई ज्वरोबाट छुटकारा पाउन पनि मद्दत गर्न सक्छ । यसको जरा र पातहरूमा एन्टिपाइरेटिक गुणहरू छन्, जसले तपाईंलाई ज्वरोबाट राहत पाउन मद्दत गर्दछ ( स्रोत ) ( स्रोत )। हरसिङ्गारको पातको रस सिधै पिउँदा वा त्यसमा अदुवा मिसाएर पिउँदा ज्वरोबाट आराम मिल्छ ( स्रोत )।
तपाईंले माथिको लेखमा हरसिङ्गारका फाइदाहरू थाहा पाउनु भएको छ, अब यसको प्रयोगको बारेमा कुरा गरौं।
हरसिंगारको प्रयोग
हरसिङ्गार यति लाभदायक छ कि यसको पात, बीउ, फूल र जराको छाला सबै औषधिको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। आउनुहोस्, अब यसलाई कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ थाहा दिनुहोस्-
पारिजातको फूल र पातलाई पिसेर जुस बनाउन सकिन्छ ।
यसको पात, फूल, बीउ र जराको छालालाई सुकाएर पाउडर बनाएर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
हरसिङगर (पारिजात) पात पनि उमालेर काढ़ा बनाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ।
कति खाने - सबै भन्दा पहिले, हर्सिङगर को मात्रा तपाईले यसलाई कुन रूप मा उपभोग गर्दै हुनुहुन्छ मा निर्भर गर्दछ। सामान्यतया हरसिङगर अर्थात् पारिजातको फूल, पात, जरा र बीउलाई विभिन्न रोग र शारीरिक समस्याका लागि जुस, पाउडर, कासो आदि विभिन्न तरिकाले प्रयोग गरिन्छ। हामी तपाईंलाई यसको बारेमा तल बताउँछौं ( स्रोत ) -
रस र रस को रूप मा: १०-२० मिलीलीटर।
पाउडर फारम:१-३ ग्राम
डेकोक्शन फारममा:५०-१०० मिलीलीटर
नोट - यो एक औषधि हो, त्यसैले यसलाई चिकित्सकको सल्लाहमा मात्र प्रयोग गर्नुहोस्।
हरसिङ्गारका गुण धेरै छन्, त्यसैले यसलाई प्राचीन कालदेखि नै औषधीको रूपमा प्रयोग गरिँदै आएको छ । यसबाहेक हरसिङगरका केही बेफाइदा पनि छन् । आउनुहोस्, हरसिङगरका बेफाइदाहरू हेरौं।
हरसिङ्गारका बेफाइदा
हरसिङ्गारका फाइदाहरु तपाईलाई थाहा होला तर यदि तपाईले यसको अत्यधिक सेवन गर्नुभयो भने तपाईले हरसिङ्गारको बेफाइदा पनि बेहोर्नुपर्ने हुनसक्छ । यो कारणले गर्दा यसलाई सीमित मात्रामा प्रयोग गर्न सल्लाह दिइन्छ ( स्रोत )।
तपाईंले माथि पढ्नुभएको हुनुपर्छ कि हरसिङ्गारले खोकी निको पार्न मद्दत गर्दछ, तर यसको अधिक मात्रामा सेवन गर्दा साइड इफेक्ट पनि हुन सक्छ। वास्तवमा, हरसिङ्गारका केही प्रभावहरू चिसो हुन्छन् र केही तातो हुन्छन्, त्यसैले यसलाई चिकित्सकको निगरानीमा मात्र सेवन गर्नुपर्छ।
गर्भवती महिलाहरूलाई यो नखान सल्लाह दिइन्छ।
हरसिङगरले पनि एलर्जी निम्त्याउन सक्छ।
घरको सौन्दर्य बढाउने हरसिङ्गार तपाईंको शरीरको लागि जीवनदायी साबित हुन सक्छ। हरसिङ्गारको पातदेखि जराको बोक्रासम्म औषधीय गुण पाइन्छ । यसका साथसाथै, यस लेखको माध्यमबाट तपाईले फाइदा लिनको लागि हरसिङ्गारको उपभोग कसरी गर्ने भनेर पनि थाहा पाउनु भएको छ। अब ढिलो के हो, चिकित्सकको सल्लाहमा साना-ठूला शारीरिक समस्याबाट छुटकारा पाउन आजैदेखि यसलाई आफ्नो दैनिकीमा समावेश गर्नुहोस्। हामी आशा गर्छौं कि यस लेखमा दिइएको जानकारी तपाईलाई उपयोगी हुनेछ। आफ्नो साथी र आफन्तहरु संग यो लेख साझा गर्न नबिर्सनुहोस्।