घिउकुमारी (एलोवेरा) को फाइदा, प्रयोग र हानि
All About Aloe Vera
घिउकुमारी सानो बिरुवा हुन सक्छ, तर यसको गुणहरू सबैलाई थाहा छ। यसको अनगिन्ती फाइदाहरूको कारण, यो लगभग हरेक घरमा प्रयोग गरिन्छ। स्वास्थ्य, छाला वा कपालको लागि एलोवेराका धेरै फाइदाहरू छन्। एलोवेराका फाइदाहरूको सूची लामो छ र मानिसहरूले तिनीहरूको बारेमा विस्तृत जानकारी प्राप्त गर्नुपर्दछ, त्यसैले स्टाइलक्रेसको यस लेखको विषयको रूपमा एलोभेरालाई छनोट गरिएको छ। यसलाई घिउकुमारी इन्फ्युजन पनि भनिन्छ। यस लेखमा, हामी हाम्रा पाठकहरूलाई एलोवेराका फाइदाहरू र हानिहरूसँग सम्बन्धित सबै जानकारीको बारेमा जानकारी दिनेछौं। यद्यपि, सबै गुणहरूको बावजुद, घिउकुमारी एक चिकित्सा उपचार होइन। यसलाई घरेलु उपचारको रूपमा मात्र प्रयोग गर्न सकिन्छ। यदि कोही गम्भीर रोगबाट पीडित छ भने, उसले डाक्टरबाट उपचार गर्नुपर्छ।
सबैभन्दा पहिले, घिउकुमारी इन्फ्युजन वा एलोवेराको प्रकारको बारेमा जान्नुहोस्।
सामग्रीको तालिका
घिउकुमारी को औषधीय गुण
घिउकुमारी कति प्रकारका हुन्छन्?
एलोवेराका फाइदाहरू
घिउकुमारी रस तयारी विधि
एलो वेराको प्रयोग
एलोवेरा लाई लामो समयसम्म कसरी सुरक्षित राख्ने ?
घिउकुमारी सेवन गर्नु अघि सावधानीहरू
एलोवेराका बेफाइदाहरू
घिउकुमारी को औषधीय गुण
यदि हामी एलोवेराको औषधीय गुणहरूको बारेमा कुरा गर्छौं भने, यसमा एन्टिसेप्टिक, एन्टि-ब्याक्टेरियल, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी र अन्य धेरै गुणहरू छन्। यसका साथै यसमा भिटामिन ए र फोलिक एसिड जस्ता आवश्यक पोषक तत्व पनि पाइन्छ । यो स्वास्थ्यका लागि हेल्थ टनिक जस्तै फाइदाजनक हुन सक्छ। यो एकल बिरुवाले पाचन सुधार गर्न, रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन र मधुमेह जस्ता रोगहरूमा लाभकारी नतिजाहरू देखाउन सक्छ ( स्रोत । थप लेखमा यसको फाइदाहरू विस्तारमा वर्णन गरिएको छ।
सबैभन्दा पहिले एलोवेराको प्रकारको बारेमा जान्नुहोस्।
घिउकुमारी कति प्रकारका हुन्छन्?
यदि हामी एलोवेराको प्रकारको बारेमा कुरा गर्छौं भने, यसका धेरै प्रकारहरू छन्। सबैको बारेमा बताउन सम्भव छैन, तर हामी तल केहि बारे जानकारी दिने प्रयास गर्दैछौं।
१. एलो बार्बाडेन्सिस - यो एलोवेराको सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। यसलाई कुनै परिचयको आवश्यकता पर्दैन, यो घिउकुमारी यसको औषधीय गुणहरूको लागि परिचित छ।
२. टाइगर एलो - यो एलोवेराको सबैभन्दा सुन्दर प्रजाति मध्ये एक हो, जसलाई सानो भाँडो वा कन्टेनरमा राख्न सकिन्छ। यसमा तरवारको आकारका पातहरू छन् जसमा दागहरू छन्।
३. क्लाइम्बिङ एलो - यो एलोवेराको दुर्लभ प्रजाति मध्ये एक हो। यसको पातहरू नजिकैका रूखहरू र बिरुवाहरूमा फैलिन सक्छ।
४. Aloe descoingsii – यो एलोवेराको सबैभन्दा सानो प्रजाति हो। यो 2-3 इन्च सम्म मात्र बढ्छ। गाढा हरियो पातहरूमा राम्रो सेतो दागहरू छन्। यसले वसन्तदेखि गर्मीमा पहेँलो-सुन्तला रंगको फूलहरू लगाउँछ।
५. रातो एलो - रातो एलो ढिलो बढ्छ र कम पानी चाहिन्छ। जब सूर्यको किरण झर्छ, यो सुन्दर रातो तामाको रंग जस्तो देखिन्छ। यो एलोवेराको सबैभन्दा आकर्षक प्रजाति मध्ये एक हो।
अब स्वास्थ्यका लागि घिउकुमारी इन्फ्युजन अर्थात् एलोवेराका फाइदाहरूबारे जानौं।
एलोवेराका फाइदाहरू
तल हामी स्वास्थ्यको लागि मात्र नभई छालाको लागि पनि घिउकुमारी इन्फ्युजनको फाइदाहरूको बारेमा जानकारी दिँदैछौं। जान्नुहोस घिउकुमारी खाँदा के हुन्छ ?
१. वजन घटाने को लागी घिउकुमारी
बाहिरको खाना खाने र उचित शारीरिक क्रियाकलाप नगर्दा तौल बढ्ने समस्या हुन सक्छ । यस्तो अवस्थामा एलोवेराको जुस पिउने हो भने केही हदसम्म यो समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ । वास्तवमा, एनसीबीआई (नेशनल सेन्टर फर बायोटेक्नोलोजी इन्फर्मेसन) को वेबसाइटमा प्रकाशित मुसाहरूमा गरिएको अनुसन्धान अनुसार, एलोवेरामा पाइने एन्टी-ओबेसिटी गुणका कारण आहारबाट हुने मोटोपनाको समस्यालाई केही हदसम्म कम गर्न सकिन्छ। थप रूपमा, यसले ऊर्जा खपत बढाउँछ र केहि हदसम्म शरीरको बोसो घटाउन सक्छ ( विश्वसनीय स्रोत)। थप रूपमा, घिउकुमारी जेलले मोटोपना र मधुमेहका प्रारम्भिक लक्षणहरूबाट पीडित बिरामीहरूमा तौल घटाउन पनि सक्छ । तर, तौल घटाउनको लागि घिउकुमारी जेल मात्र होइन सन्तुलित आहार र व्यायाम पनि आवश्यक छ ।
२. कब्जियतको लागि घिउकुमारी
धेरै मानिसहरू कब्जियतको लागि विभिन्न औषधिहरू लिन्छन्, जसको साइड इफेक्ट हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा प्राकृतिक चीजहरूको सेवन गरेमा कब्जियतको समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ । यहाँ हामी कब्जियतमा घिउकुमारी खाँदा के हुन्छ भन्ने जानकारी दिँदैछौँ । कब्जियत भएमा एलोवेराको जुस फाइदाजनक हुन्छ । एलोवेरामा रेचक गुणहरू छन् (लेक्सेटिभ - पेट सफा गर्ने गुणहरू) ( स्रोत )। धेरै पटक विशेषज्ञहरूले कब्जियतको समयमा रेचक खानाहरू उपभोग गर्न सिफारिस गर्छन् ( स्रोत )। यसले दिसालाई नरम बनाएर पेट सफा गर्न मद्दत गर्छ। यद्यपि, यसको रेचक गुणहरूको कारण, घिउकुमारी उपभोग गर्न पूर्ण रूपमा सुरक्षित छ कि छैन भनेर जान्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ। यस सम्बन्धमा एक पटक चिकित्सकको सल्लाह पनि आवश्यक छ।
३. मधुमेह (सुगर) को लागी घिउकुमारी को लाभ
यदि हामी घिउकुमारी इन्फ्युजनका फाइदाहरूको बारेमा कुरा गर्छौं भने, यो मधुमेहको लागि पनि लाभदायक हुन सक्छ। एलोवेराको सेवनले टाइप २ मधुमेहका बिरामीको रगतमा चिनीको मात्रा केही हदसम्म सन्तुलित गर्न सकिन्छ। वास्तवमा, एलोवेराको एन्टि-मधुमेह गुणहरू मधुमेहमा प्रभावकारी हुन सक्छ ( स्रोत )। थप रूपमा, मधुमेहका मुसाहरूमा गरिएको अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि घिउकुमारी पातहरू पनि मधुमेहमा प्रभावकारी साबित हुन सक्छ ( स्रोत )। तर, यो अनुसन्धान जनावरमा भएको हुनाले मधुमेहको समस्याका लागि बिरामीले पनि यसको सेवन गर्नुअघि एकपटक चिकित्सकको सल्लाह लिन सक्छन् ।
४. पाचन को लागी घिउकुमारी
एलोवेराका फाइदाहरूको बारेमा कुरा गर्दा, यो पेट र पाचन प्रणालीको लागि पनि लाभदायक हुन सक्छ। पाचन समस्याका लागि एलोवेराको जुस सेवन गर्न सकिन्छ ( स्रोत )। अर्को भारतीय अध्ययनका अनुसार घिउकुमारी पेप्टिक अल्सरको उपचारमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसले H. pylori (जसले ग्यास्ट्रिक इन्फेक्सन निम्त्याउँछ) विरुद्धको जीवाणुरोधीको रूपमा काम गर्न सक्छ, साथै यसमा अल्सर विरोधी गुणहरू ( स्रोत छन् । थप रूपमा, एलोवेराले IBS (इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम - पाचन प्रणालीसँग सम्बन्धित समस्या) बाट पीडित बिरामीहरूमा पेट दुख्ने र ग्यासको समस्या कम गर्न सक्छ ( स्रोत )। यदि कसैलाई धेरै पाचन समस्या छ भने, उसले चिकित्सा परामर्शलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ।
५. कोलेस्ट्रोलको लागि एलोवेराको गुण
एलोवेराको सेवनले कोलेस्ट्रोलको लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ। एनसीबीआई वेबसाइटमा प्रकाशित एक रिपोर्ट अनुसार, एलोवेराको उपभोगले अक्सिडेटिभ तनाव मात्र कम गर्न सक्दैन, तर कलेजोको कोलेस्ट्रोल ( स्रोत ) लाई पनि कम गर्न सक्छ। थप रूपमा, एलोवेरामा रहेको हाइपोकोलेस्टेरोलेमिक प्रभाव (हाइपोकोलेस्टेरोलेमिक प्रभाव - कोलेस्ट्रोल घटाउने गुण) कोलेस्ट्रोल घटाउन मद्दत गर्न सक्छ ( स्रोत )। अहिले यस सम्बन्धमा थप वैज्ञानिक अध्ययन आवश्यक छ।
६. मस्तिष्क स्वास्थ्यको लागि घिउकुमारी इन्फ्युजन
यदि हामी एलोवेराका फाइदाहरूको बारेमा कुरा गर्छौं भने, यो मस्तिष्क स्वास्थ्यको लागि पनि लाभदायक हुन सक्छ। एलो भेरा न्यूरोडिजेनेरेटिभ रोग, मिरगी र मस्तिष्क स्वास्थ्यको लागि प्रभावकारी हुन सक्छ ( स्रोत )। थप रूपमा, एक अध्ययन अनुसार, घिउकुमारी स्मरणशक्ति सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ ( स्रोत )। यद्यपि, यस विषयमा थप अनुसन्धान आवश्यक छ, तर मानिसले आफूलाई स्वस्थ राख्न एलोवेराको सेवन गर्न सक्छ।
७. हृदय रोगबाट बच्न एलोवेराका गुणहरू
एलोवेराको सेवनले मुटु रोगको जोखिम कम गर्छ । मुसामा गरिएको एक भारतीय अध्ययनले देखाएको छ कि एलोवेराले हृदय रोगको जोखिम कम गर्न सक्छ, विशेष गरी औषधि डोक्सोरुबिसिन (क्यान्सरको उपचारको लागि) को साइड इफेक्टको रूपमा ( स्रोत । अर्कोतर्फ, घिउकुमारी जेलमा कार्डियो-सुरक्षा गुणहरू देखाइएको छ ( स्रोत )। थप रूपमा, अर्को NCBI अध्ययन अनुसार, एलोवेराले एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनीमा प्लाक निर्माणको कारणले हुने रोग) लाई रोक्न मद्दत गर्दछ ( स्रोत )। यद्यपि, एलोवेरामा एन्टी-एथेरोस्क्लेरोटिक प्रभाव छ कि छैन भन्ने बारे थप अनुसन्धान आवश्यक छ। तर मुटुलाई स्वस्थ राख्न एलोवेराको सेवन गर्न सकिन्छ ।
८. सुनिएको को लागि एलोवेराका फाइदाहरू
घिउकुमारी पनि सुनिए को असुविधा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। वास्तवमा, यसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्, जसका कारण यो सूजनमा प्रभावकारी हुन सक्छ। मुसामा गरिएको अध्ययनमा ताजा एलोवेराको सेवनले मुसामा हुने सूजन कम गर्ने कुरा पत्ता लागेको छ । हाल, सुनिएमा एलोवेराको राम्रो प्रभाव जान्नको लागि गहन अनुसन्धान आवश्यक छ ( स्रोत ) यस्तो अवस्थामा, यदि कसैलाई सूजनको समस्या बढी छ भने, उसले चिकित्सकको सल्लाह लिनुपर्छ।
९.गाँठ को लागी घिउकुमारी को औषधीय गुण
गाउट बढी तौल, संक्रमण, बुढ्यौली वा अन्य धेरै कारणले हुन सक्छ ( स्रोत )। यस्तो अवस्थामा समयमै ध्यान दिएर उपचार गर्न जरुरी छ । गाँठको उपचारमा घिउकुमारी लाभदायक हुन सक्छ। एक अध्ययन अनुसार, यो ओस्टियोआर्थराइटिस (गाँठ को प्रकार) को उपचार मा लाभदायक हुन सक्छ ( स्रोत ) । थप रूपमा, एलोवेरामा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको उपस्थितिको कारण, यसको प्रयोग जोर्नी दुखाइको लागि फाइदाजनक हुन सक्छ ( स्रोत )। तर, यदि कसैलाई जोर्नीशोथको समस्या बढी छ भने उसले एलोवेरा सँगै चिकित्सा उपचारलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ।
१०.मुख स्वास्थ्यको लागि घिउकुमारी
घिउकुमारी जुसको फाइदाको बारेमा कुरा गर्दा, यो मुखको लागि पनि फाइदाजनक हुन सक्छ। मुखमा रोग पैदा गर्ने ब्याक्टेरिया हटाउन घिउकुमारी प्रयोग गर्न सकिन्छ। एक भारतीय अध्ययनले दन्तचिकित्साको क्षेत्रमा घिउकुमारी अत्यन्त उपयोगी हुनसक्ने बताएको छ। वास्तवमा, यसको एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरूले यसलाई मौखिक स्वास्थ्यको लागि फाइदाजनक बनाउन सक्छ ( स्रोत )। एलोभेरालाई माउथवाशको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ ( स्रोत )। तर, यदि कसैलाई एलर्जीको समस्या छ भने एकपटक चिकित्सकसँग परामर्श लिनुपर्छ । यसबाहेक, घिउकुमारी वा टूथपेस्टमा घिउकुमारी समावेश गर्नाले पनि गिजाको रोगमा फाइदाजनक हुन सक्छ ( स्रोत )।
११. घाउ निको लागि घिउकुमारी
घाउ निको पार्नु एलोवेराको सबैभन्दा ठूलो फाइदा हुन सक्छ। यसले फाइब्रोब्लास्टहरू (कोलाजेन उत्पादन गर्ने कोशिकाहरू) को विस्तारमा सुधार गरेर घाउ निको पार्ने गति बढाउन सक्छ । थप रूपमा, मुसाहरूमा अध्ययनहरूमा, घाउहरू सुधार गर्न एलोवेराको प्रयोग फेला परेको छ ( स्रोत )। तर, घाउ पुरानो, धेरै गहिरो र निको नभएको खण्डमा डाक्टरसँग परामर्श लिने हाम्रो धारणा छ ।
१२. प्रतिरक्षाको लागि घिउकुमारी
बदलिँदो मौसमका कारण धेरै पटक मानिसहरु छिट्टै बिरामी हुन्छन् । यस्तो अवस्थामा एलोवेराको सेवनले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ । नेशनल क्यान्सर इन्स्टिच्युटका अनुसार, एलोवेराले पनि प्रतिरक्षा बूस्टरको रूपमा काम गरेर व्यक्तिलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ ( स्रोत )।
१३. छालालाई मोइस्चराइज गर्न घिउकुमारी जेलका फाइदाहरू
अनुहारमा एलोवेराको प्रयोग पनि फाइदाजनक हुन्छ। घिउकुमारी जेल छालालाई मोइस्चराइज गर्न पनि फाइदाजनक हुन्छ। यसले छालालाई हाइड्रेट गर्न र छालाको लागि humectant को रूपमा मद्दत गर्न सक्छ। एलोभेरालाई मोइस्चराइजिङ कस्मेटिक्समा पनि प्रयोग गरिन्छ ( स्रोत )। घिउकुमारी जेल विशेष गरी सुख्खा छालाको लागि धेरै लाभदायक हुन सक्छ।
१४.चाउरी परेको लागि एलो वेरा जेल को लाभ
मानिसहरू चाउरी पर्नका लागि विभिन्न कस्मेटिक र उपचारको सहारा लिन्छन्। तिनीहरूले केही समयको लागि प्रभाव देखाउँछन्, तर लामो समयसम्म तिनीहरूले छालामा खराब प्रभाव पार्न सक्छ। यस अवस्थामा, घिउकुमारी जेल झुर्रियों को लागी एक राम्रो प्राकृतिक उपचार हुन सक्छ। एनसीबीआईको वेबसाइटमा प्रकाशित अनुसन्धानका अनुसार एलोवेराको प्रयोगले सूर्यको हानिकारक किरणबाट हुने फोटोएज भएको छालामा सुधार देखिएको छ। यसले छालाको लचकता सुधार गर्नका साथै कोलाजेन उत्पादन बढाउन मद्दत गर्न सक्छ ( स्रोत )। जसले गर्दा चाउरीपना कम हुने सम्भावना रहन्छ ।
१५. पिम्पल लागि घिउकुमारी जेल
मुँहासेको लागि कुनै समय छैन। यद्यपि, तिनीहरू निको हुन्छन्, तर कहिलेकाहीं तिनीहरूले आफ्नो दाग छोड्छन्। मानिसहरु मुँहासेको लागि धेरै प्रकारका क्रिमहरू प्रयोग गर्छन्, तर केहि फरक पार्दैन। यस्तो अवस्थामा, घिउकुमारी जेलको प्रयोग लाभदायक हुन सक्छ, यसमा एन्टी-एक्ने गुणहरू छन्, जसले मुँहासे निको पार्न मद्दत गर्न सक्छ ( स्रोत )। यद्यपि, यसको बारेमा थप सटीक वैज्ञानिक प्रमाणहरू अझै आवश्यक छ।
१६.कपालको लागि घिउकुमारी जेल
घिउकुमारी कपाल स्वस्थ राख्नको लागि पनि लाभदायक हुन सक्छ। वास्तवमा, घिउकुमारी कपाललाई स्वस्थ राख्न र कपाल झर्नबाट जोगाउन हर्बल औषधिको रूपमा प्रयोग गरिएको छ ( स्रोत )। यद्यपि, यसले कपाल झर्ने कामलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सक्छ वा गर्दैन भन्ने बारे कुनै ठोस वैज्ञानिक प्रमाण छैन। यो जनताको अनुभवका आधारमा भन्न सकिन्छ । यदि कसैको कपाल झर्ने वा कपाल सम्बन्धी कुनै गम्भीर समस्या छ भने विशेषज्ञको राय लिएर मात्र घिउकुमारी जेल प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ।
यति धेरै फाइदाहरू थाहा पाएपछि, अब घिउकुमारी प्रयोग गर्ने बारे कुरा गरौं। यहाँ हामी घिउकुमारी जुस बनाउने विधि साझा गर्दैछौं। एलोवेराको जुस पिउनुको फाइदा पनि हुन्छ ।
घिउकुमारी रस तयारी विधि
एलोवेराको फाइदा तब मात्र हुन्छ जब यसको सही प्रयोग गरिन्छ। एलोवेराको प्रयोगको बारेमा कुरा गर्दा, धेरै मानिसहरू एलोवेराको जुस सेवन गर्छन्। घिउकुमारी जस्तै, घिउकुमारी जुसका फाइदाहरू धेरै छन्, तर यसको फाइदाहरू तब मात्र काम गर्दछ जब यसलाई सही तरिकाले सेवन गरिन्छ। त्यसैले हामी एलोवेराको जुस बनाउने विधि र एलोवेराको जुस कसरी पिउने भन्ने बारे बताइरहेका छौं।
घरमा घिउकुमारी जुस कसरी बनाउने
सामग्री :
एक ठूलो घिउकुमारी पात
दुई कप पानी
चम्चा
सानो कचौरा
ब्लेंडर
तयारी विधि : _
सबैभन्दा पहिले एलोवेराका पातहरू धुनुहोस्।
त्यसपछि चक्कुको मद्दतले बीचबाट काट्नुहोस्।
काटिसकेपछि त्यसबाट पहेँलो रंगको पदार्थ (लेटेक्स) निकाल्नुहोस्।
त्यसपछि एलोवेराको पातलाई एक पटक धुनुहोस्।
अब घिउकुमारी जेललाई चम्चाको सहायताले निकालेर एउटा कचौरामा राख्नुहोस्।
जुस बनाउन दुई चम्चा घिउकुमारी जेल र ब्लेंडरमा तीनदेखि चार मिनेटसम्म पानी हाल्नुहोस्।
मिलाउनुहोस्
अब यो जुसलाई गिलासमा निकाल्नुहोस्।
एलोवेराको जुस पिउने तरिकाबारे कुरा गर्दा स्वादका लागि यसमा कागती वा अदुवा मिसाउन सकिन्छ।
तपाईं यसलाई स्वादको लागि अन्य जुससँग मिसाएर पनि पिउन सक्नुहुन्छ, तर यसको रेचक प्रभावको ख्याल गर्न निश्चित हुनुहोस्।
तल सार्नुहोस
एलोवेराको जुस बनाउने विधि थाहा पाएपछि, अब थप जान्नुहोस् कि घिउकुमारी कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ।
एलो वेरा कसरी प्रयोग गर्ने
घिउकुमारी कुन तरिकामा प्रयोग गर्न सकिन्छ तल जान्नुहोस्।
एलोवेराको जुस पिउन सकिन्छ ।
घिउकुमारी र मह मिसाएर पनि जुस बनाउन सकिन्छ ।
तपाईं घिउकुमारी समावेश टूथपेस्ट प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
घिउकुमारी जेल अनुहारमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
बेसार, दूध, घिउकुमारी र महको फेसप्याक लगाउन सकिन्छ।
घिउकुमारी जेल सामान्य चोटपटकमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
घिउकुमारी जेल कपाल कन्डिसनरको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
नोट : एलोवेराको मात्रा व्यक्तिको उमेर र शारीरिक अवस्थामा निर्भर गर्दछ। यस सम्बन्धमा चिकित्सकको सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ । एलोवेराको सेवनको बारेमा कुरा गर्दा, यसलाई बिहान वा बेलुका सेवन गर्न सकिन्छ। एकै समयमा, प्रत्येक व्यक्तिको स्वास्थ्य र आवश्यकताहरू फरक हुन्छन्, त्यसैले व्यक्तिले विज्ञको राय अनुसार एलोवेराको खपतको समय छनोट गर्न सक्छ।
एलोवेरा लाई लामो समयसम्म सुरक्षित राख्ने थप उपायहरू जान्नुहोस्।
एलोवेरा लाई लामो समयसम्म कसरी सुरक्षित राख्ने ?
अब एलोवेरा लाई लामो समयसम्म कसरी सुरक्षित राख्ने भन्ने कुरा आउँछ। यहाँ जान्नुहोस्, यसको प्रक्रिया।
एलोवेराका पातहरू प्लास्टिकमा प्याक गर्नुहोस् र फ्रिजमा राख्नुहोस्।
घिउकुमारी जेल पनि बरफ जस्तै जम्मा गर्न सकिन्छ।
तपाईं घिउकुमारी जेललाई एयर टाइट कन्टेनरमा भण्डार गर्न सक्नुहुन्छ र फ्रिजमा राख्न सक्नुहुन्छ।
घिउकुमारी जेललाई महमा मिसाएर जारमा राखेर फ्रिजमा राख्न सक्नुहुन्छ।
घिउकुमारी जेललाई कागतीको रसमा मिसाएर पनि भण्डारण गर्न सकिन्छ। कागतीमा भिटामिन-सी हुन्छ, जसले एलोभेरालाई धेरै दिनसम्म सुरक्षित राख्छ।
एलोवेराको सेवन वा प्रयोग गर्दा केही सावधानीहरू अपनाउनु पनि महत्त्वपूर्ण छ, यसबारे हामी यहाँ जानकारी दिइरहेका छौं।
घिउकुमारी सेवन गर्नु अघि सावधानीहरू
तल जान्नुहोस् एलोवेराको प्रयोग गर्दा के-कस्ता सावधानीहरू अपनाउनु पर्छ।
बच्चाहरूलाई घिउकुमारी नदिनुहोस्।
एलोवेरामा जेल र लेटेक्स भनिने पहेंलो तरल पदार्थ हुन्छ। यसलाई प्रयोग गर्दा, ध्यान राख्नुहोस् कि लेटेक्स प्रयोग गर्नु हुँदैन, किनकि यो हानिकारक हुन सक्छ। यसको प्रयोगले पेट दुख्ने वा पखाला लाग्न सक्छ ( स्रोत )।
यदि घिउकुमारी वा एलोवेराको जुस पिउनुका फाइदाहरू छन् भने बेफाइदाहरू पनि छन्, यसलाई ध्यानमा राख्दै हामी तल एलोवेराका बेफाइदाहरू बताइरहेका छौं।
एलोवेराका बेफाइदाहरू - एलोवेराका साइड इफेक्टहरू
घिउकुमारी जुसको हानिको बारेमा तल पढ्नुहोस् ( स्रोत )।
एलोवेरा बाट एलर्जीको जोखिम कम हुन्छ, तर यदि कसैलाई एलर्जीको समस्या छ भने, उसले एलोवेराको प्याच टेस्ट गर्नुपर्छ वा सेवन गर्नु अघि चिकित्सकको सल्लाह लिनुपर्छ। एलर्जीको समस्या भएका व्यक्तिलाई एलोवेरा बाट एलर्जी हुन सक्छ।
एलोवेराको जुस पिउन सहन नसक्ने वा जुस पिएपछि असहज महसुस गर्नेहरूले एलोवेराको जुस लगातार सेवन गर्नु हुँदैन। यदि चाहियो भने, छालामा लागू गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।
जसलाई मधुमेह छ र रगतमा चिनी घटाउने औषधि खाइरहेका छन्, त्यस्ता व्यक्तिले एलोवेराको सेवन गर्नुहुँदैन, किनभने एलोवेराको साइड इफेक्ट हुन सक्छ। यसले रगतमा चिनीको मात्रालाई अझ घटाउन सक्छ।
यदि कसैलाई पेट दुख्ने, वाकवाकी लाग्ने वा बान्ता हुने समस्या छ भने एलोवेराको सेवन नगर्नुहोस्। एलोवेरामा रेचक गुणहरू छन्, जसले अवस्थालाई अझ खराब बनाउन सक्छ।
एलोवेराका साइड इफेक्ट हुन सक्ने भएकाले गर्भवती वा सुत्केरी महिलाहरूले यसलाई चिकित्सकको सल्लाहमा मात्र सेवन गर्नुपर्छ।
एलोवेराका फाइदाहरूले यसलाई उत्कृष्ट घरेलु उपचारको रूपमा उपयोगी बनाउँछ। एलोवेरा लाई सही तरिकाले प्रयोग गरियो भने स्वास्थ्यका लागि मात्र नभई कपाल र छालाका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ । यस लेखमा उल्लेख गरिएको एलोवेराका फाइदाहरूबाट, एलोवेराको सेवन कत्तिको फाइदाजनक हुन्छ भन्ने थाहा पाउनु भएको छ। यस्तो अवस्थामा एलोवेराको सही तरिकाले प्रयोग गरेर एलोवेराका औषधीय गुणहरूको फाइदा लिन सकिन्छ। ध्यान राख्नुहोस् कि एलोवेराका फाइदा र बेफाइदा दुबै छन्, त्यसैले फाइदाहरूको कारण एलोवेराको अत्यधिक प्रयोग नगर्नुहोस्। घिउकुमारी सीमित र सन्तुलित मात्रामा मात्र प्रयोग गर्नुहोस्। यदि आवश्यक छ भने, घिउकुमारी प्रयोग गर्नु अघि विशेषज्ञ वा चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
१.एलोवेराको जुसमा कति चिनी हुन्छ ? _
घिउकुमारी इन्फ्युजन वा घिउकुमारी जुसमा चिनी हुँदैन ( स्रोत )।
२.के घिउकुमारी खाली पेटमा खान सकिन्छ ? _ _ _
घिउकुमारी खाली पेटमा सेवन गर्न सकिन्छ, तर यो व्यक्तिको स्वास्थ्यमा निर्भर गर्दछ। यस्तो अवस्थामा एकपटक चिकित्सकको सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ ।
३.एलोवेराले काम गर्न कति समय लिन्छ ? _ _ _
एलोवेराले काम गर्न कति समय लिन्छ भन्ने सही वैज्ञानिक प्रमाणहरू उपलब्ध छैनन्। यो व्यक्ति र समस्या को गम्भीरता मा निर्भर गर्दछ। साथै, एलोवेराका फाइदा र बेफाइदा दुवै हुन सक्छ भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्नुहोस्।
४.घिउकुमारी र महको फाइदा के हुन सक्छ ? _ _
घिउकुमारी र महको प्रयोग छालाको लागि फाइदाजनक हुन सक्छ। जहाँ एलोवेराले घाउ निको पार्न र छालालाई मोइस्चराइज गर्न मद्दत गर्दछ ( 37 )। एकै समयमा, मह छाला जवान राख्न र चाउरीपना कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ ( स्रोत )। यी दुईको संयोजनले छालालाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ। तर, यस सम्बन्धमा अझै अनुसन्धान आवश्यक छ।
५.घरमा घिउकुमारी तेल कसरी बनाउने ?
सामग्री
आवश्यकता अनुसार घिउकुमारी पातहरू
नरिवलको तेल
नुस्खा __ _
सबैभन्दा पहिले एलोवेराका पातहरू धुनुहोस्।
त्यसपछि एलोवेराको पातलाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस्।
अब पातहरू सुकाउनुहोस्।
अब ती पातहरूलाई एउटा भाँडोमा राख्नुहोस् र त्यसमा नरिवलको तेल भर्नुहोस्।
त्यो भाँडो बन्द गर्नुहोस् र केही दिन घाममा राख्नुहोस्।
त्यसपछि केही दिनपछि तेललाई छानेर अर्को भाँडोमा निकाल्ने ।
घिउकुमारी तेल तयार छ।
६.छाला र कपालको लागि घिउकुमारी तेल कसरी प्रयोग गर्ने ? _
एलोवेराको तेललाई फेस प्याक वा हेयर मास्कमा मिसाएर लगाउन सकिन्छ। यद्यपि, एलोवेराका फाइदा र बेफाइदाहरू राम्ररी बुझ्नको लागि, यसलाई प्रयोग गर्नु अघि एक पटक प्याच परीक्षण गर्नुहोस्।
७.एलोवेराको प्रभाव चिसो वा तातो?
एलोवेराको प्रभाव तातो हुन्छ।
८.घिउकुमारी तेलको फाइदाहरू?
घिउकुमारी तेलको फाइदा छाला र कपालको लागि देख्न सकिन्छ। यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिसेप्टिक र एन्टिबायोटिक गुणहरूले छालामा जलेको, काट्ने र एक्जिमाको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। साथै, यसले कपालमा डन्डीफोरको समस्यालाई पनि हटाउन मद्दत गर्छ। एलोवेराका सबै फाइदाहरू माथिको लेख ( स्रोत ) मा विस्तृत रूपमा वर्णन गरिएको छ।
९. के योनि सफा गर्न घिउकुमारी प्रयोग गर्न सकिन्छ?
हो, घिउकुमारी इन्फ्युजनमा एन्टिसेप्टिक र एन्टी-ब्याक्टेरियल गुणहरू छन्, जसले योनि संक्रमणको उपचारमा मद्दत गर्न सक्छ ( विश्वसनीय स्रोत )। यसबाट योनी सफा गर्न मद्दत पुग्छ ।
हामी आशा गर्छौं कि यो लेख तपाईंको लागि लाभदायक साबित हुनेछ।
