त्रिफला चुर्ण र महको अचम्मको फाइदा
त्रिफला चुर्ण र महको अचम्मको फाइदा
त्रिफला चूर्ण अमला, हर्रो र बर्रो मिश्रणबाट बनेको धुलो हो। यसले धेरै शारीरिक समस्याहरूलाई रोक्न र राहत प्रदान गर्न काम गर्न सक्छ। यसका साथसाथै महसँगै प्रयोग गरेमा यसको फाइदा दोब्बर हुन सक्छ । यही कारणले गर्दा स्टाइलक्रेसको यस लेखमा हामी त्रिफला धुलो र महको फाइदाहरू बताउन गइरहेका छौं। यहाँ तपाईलाई थाहा छ कि त्रिफला पाउडर र महको प्रयोगले स्वास्थ्यमा कसरी सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। यस बाहेक त्रिफला चुर्ण र महको प्रयोग गर्ने तरिका पनि यहाँ वर्णन गरिएको छ। यसका साथै त्रिफला धुलो र महको बेफाइदा पनि लेखमा उल्लेख गरिएको छ । त्रिफला धुलो र महको फाइदा जान्नको लागि यो लेख अवश्य पढ्नुहोस्।
आउनुहोस्, त्रिफला धुलो र महको फाइदाबारे जान्नुहोस्।
सामग्रीको तालिका
त्रिफला चुर्ण र महको फाइदा
त्रिफला पाउडर र महको प्रयोग - त्रिफला र मह कसरी प्रयोग गर्ने
त्रिफला चूर्ण र महको हानि - त्रिफला चूर्ण र महको साइड इफेक्ट
त्रिफला चुर्ण र महको फाइदा
तल हामी त्रिफला धुलो र महको फाइदाहरू बताउन गइरहेका छौं । साथसाथै यो पनि स्पष्ट गरौं कि त्रिफला र मह कुनै पनि समस्याको उपचार होइन। त्रिफला धुलो र महको फाइदाले तल उल्लेखित समस्यामा केही हदसम्म राहत प्रदान गर्न सक्छ। आउनुहोस् जानौं त्रिफला धुलो र महका फाइदाहरू:
१. तौल घटाउन सहयोगी
त्रिफला धुलो र महको प्रयोगले तौल नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। वास्तवमा, त्रिफलासँग सम्बन्धित एनसीबीआई (नेशनल सेन्टर फर बायोटेक्नोलोजी इन्फर्मेसन) को वेबसाइटमा प्रकाशित एक अनुसन्धानले स्पष्ट रूपमा उल्लेख गरेको छ कि त्रिफला पाउडरको प्रयोगले वजन नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। एकै समयमा, जनावरहरूमा गरिएको अनुसन्धानले देखाएको छ कि त्रिफला पाउडरले शरीरको बोसो घटाउनको साथै तौल घटाउन सक्छ र अतिरिक्त क्यालोरीको सेवनलाई नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्दछ । एकै समयमा, NCBI द्वारा अर्को अध्ययनले सुझाव दिन्छ कि महले तौल घटाउन पनि मद्दत गर्दछ। वास्तवमा, महमा मोटोपना विरोधी प्रभावहरू छन्।
२. मधुमेह को लागी
त्रिफला र मह दुवैको मिश्रणले मधुमेहलाई रोक्न र कम गर्न मद्दत गर्दछ। वास्तवमा, त्रिफलामा एन्टि-मधुमेह र हाइपोग्लाइसेमिक (रगतमा ग्लुकोज घटाउने) प्रभावहरू छन्। यसै क्रममा एनसीबीआईको वेबसाइटमा एक वैज्ञानिक अनुसन्धान उपलब्ध छ, जसमा मधुमेहबाट पीडित १५० जनालाई ४५ दिनसम्म त्रिफला पाउडर खुवाइएको थियो, जसका कारण उनीहरुको रगतमा ग्लुकोजको मात्रा घटेको थियो । एकै समयमा, एन्टि-मधुमेह र हाइपोग्लाइसेमिक प्रभावहरू पनि महमा पाइन्छ । यस्तो अवस्थामा त्रिफला धुलो र महको सेवनले रगतमा रहेको ग्लुकोजको स्तर घटाएर मधुमेहको समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ भन्न सकिन्छ ।
३. भोक बढाउन
भोक बढाउन त्रिफला धूलो र महको मिश्रण लाभदायक साबित हुन्छ । अनुसन्धानले सुझाव दिएको छ कि त्रिफला राम्रो पाचन, खानाको अवशोषण र आन्द्राको चालमा सहयोगी हुन सक्छ। थप रूपमा, त्रिफलाले भूख उत्तेजकको रूपमा पनि काम गर्न सक्छ, जसले भूख बढाउन मद्दत गर्न सक्छ ( विश्वसनीय स्रोत)। साथै, महले भोक बढाउन पनि मद्दत गर्छ।
४. रातो रक्त कोशिकाहरू बढाउन मद्दत गर्दछ
शरीरमा रातो रक्त कोशिकाहरू कम हुनु भनेको एनिमिया समस्याको जोखिम हो। यसमा त्रिफला र महको फाइदा देख्न सकिन्छ । एनसीबीआई वेबसाइटमा प्रकाशित एक अनुसन्धानले त्रिफला चूर्णले रातो रक्त कोशिका र हेमोग्लोबिन बढाउन काम गर्न सक्छ। एकै समयमा, अर्को अनुसन्धानले देखाउँदछ कि महले शरीरमा रगत बढाउन मद्दत गर्दछ।
५. मूत्र संक्रमण कम गर्न सहयोगी
त्रिफला धुलो र महको प्रयोगले युरिन इन्फेक्सनमा केही हदसम्म सहयोगी साबित हुन्छ । वास्तवमा, महसँग सम्बन्धित एक अनुसन्धानले यो महको प्रयोगले गर्भावस्थाको समयमा मूत्रमार्गको संक्रमणको जोखिमलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ भन्ने उल्लेख गरेको छ। महमा पाइने एन्टि-ब्याक्टेरियल प्रभाव यस फाइदाको पछाडि हुन सक्छ। एकै समयमा, त्रिफलाले एन्टि-ब्याक्टेरियल, एन्टी-फंगल र एन्टि-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरू प्रदर्शन गर्न सक्छ, जसले सँगै मूत्र संक्रमणबाट राहत प्रदान गर्न काम गर्न सक्छ । हाल, यस विषयमा थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
६. छालाको लागि उपयोगी
त्रिफला पाउडर र महले छालालाई धेरै तरिकाले फाइदा पुर्याउँछ। यस विषयमा सम्बन्धित अनुसन्धानले त्रिफलमा एन्टी ब्याक्टेरियल प्रभाव रहेकोले छालालाई ब्याक्टेरियाको संक्रमणबाट जोगाउन मद्दत गर्ने उल्लेख गरेको छ । यस बाहेक यसमा एन्टी इन्फ्लेमेटरी इफेक्ट पनि पाइन्छ, जसले छालासँग सम्बन्धित सूजनलाई कम गर्न सहयोगी साबित हुन्छ। एकै समयमा, यसले छालालाई फ्री रेडिकलबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, अनुहारमा यसको प्रयोगले उमेरको प्रभावलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
साथै, त्रिफलाको साथमा महको प्रयोगले पनि छालालाई धेरै किसिमले फाइदा पुर्याउन सक्छ। यससँग सम्बन्धित एक अनुसन्धानमा महको प्रयोगले छालालाई राम्रोसँग सफा गर्नुका साथै छालालाई मोइश्चराइज गर्न मद्दत गर्ने उल्लेख गरिएको छ । यसको अतिरिक्त, यसले एन्टी-माइक्रोबियल (ब्याक्टेरियासँग लड्छ) र एन्टिइन्फ्लेमेटरी (सूजन घटाउँछ) र निको पार्ने (घाउ निको पार्ने) प्रभावहरू पनि प्रदर्शन गर्न सक्छ । यस्तो अवस्थामा त्रिफला र महको प्रयोग छालाका लागि फाइदाजनक हुन्छ भन्न सकिन्छ ।
त्रिफला पाउडर र मह कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ तल जान्नुहोस्।
त्रिफला पाउडर र महको प्रयोग - त्रिफला र मह कसरी प्रयोग गर्ने
त्रिफला धूलो र महको फाइदा त थाहा भइसकेको छ तर त्रिफला धूलो र महको प्रयोगले राम्रो फाइदा लिन पनि जान्न जरुरी छ । तल हामी त्रिफला र महको प्रयोगलाई क्रमशः बताइरहेका छौं:
१.त्रिफलाको धूलो महमा मिसाएर सेवन गर्न सकिन्छ ।
२.मनतातो पानीमा त्रिफला धुलो र मह मिसाएर सेवन गर्न सकिन्छ ।
३.यसका अलावा एक गिलास पानीमा त्रिफला धुलो, मह र कागती मिसाएर पनि सेवन गर्न सकिन्छ ।
४.त्रिफला -हनी फेसप्याक छालाको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ । यसका लागि एक चम्चा त्रिफला र दुई चम्चा मह राम्ररी मिसाएर अनुहारमा लगाउन सकिन्छ ।
मात्रा : त्रिफला धुलो र महको प्रयोग विभिन्न रोगमा फाइदाजनक हुन्छ तर यसको प्रयोग गर्नुअघि विशेषज्ञ वा चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् किनभने यसको सही मात्रामा सेवन गर्ने सम्बन्धमा वैज्ञानिक अनुसन्धानको अभाव छ । ध्यान राख्नुहोस्, चिकित्सकको सल्लाह बिना त्रिफला धुलो र मह प्रयोग नगर्नुहोस्।
अब त्रिफला धुलो र महको हानिबारे जानौं।
त्रिफला चूर्ण र महको हानि - त्रिफला चूर्ण र महको साइड इफेक्ट
त्रिफला र महको प्रयोग थाहा पाएपछि त्रिफला धुलो र महको बेफाइदा पनि जान्न जरुरी छ, किनभने बढी सेवनले त्रिफला धुलो र महको हानि पनि हुन सक्छ । मह र त्रिफला चूर्णका बेफाइदाहरु तल दिइएको छ ।
सर्वप्रथम त्रिफला चूर्णका बेफाइदाहरू जानौं
१.त्रिफलामा पाइने माइरोबलन गर्भावस्थामा सुरक्षित मानिदैन।
२.त्रिफलामा पाइने माइरोबलनको उच्च मात्राले झाडापखाला गराउन सक्छ ।
३.त्रिफलामा रहेको जडिबुटीले डिप्रेसन औषधिको प्रभावलाई कम गर्न सक्छ । तसर्थ, सावधानीपूर्वक, डिप्रेसनको लागि औषधि लिने व्यक्तिहरूले त्रिफला खानु हुँदैन।
त्रिफलाका बेफाइदा जान्नुहोस्, अब महको बेफाइदा जान्नुहोस्
महमा फ्रक्टोज पाइन्छ । एकै समयमा, उच्च मात्रामा फ्रक्टोजको सेवनले मधुमेह रोगीको स्वास्थ्य बिगार्न सक्छ।
१.धेरै मह खाँदा पेट दुख्ने वा पखाला लाग्न सक्छ।
२.महको अत्याधिक सेवनले पनि एलर्जी हुन सक्छ। त्यसैले महसँग एलर्जी भएका व्यक्तिहरूले त्रिफलासँगै मह खानु हुँदैन।
यो लेख पढेर तपाईले त्रिफला पाउडर र महको फाइदा राम्ररी बुझ्नुभएको होला। यसका साथसाथै तपाईले त्रिफला पाउडर र मह कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ भन्ने बारे थाहा पाउनु भएको छ। यस्तो अवस्थामा तपाईले चाहानुहुन्छ भने चिकित्सकको सल्लाहमा त्रिफला र महको मिश्रण सेवन गर्न सक्नुहुन्छ । यसका साथसाथै यसको मात्रामा पनि ध्यान दिनुहोस् नत्र त्रिफला धुलो र महको हानि पनि आउन सक्छ । हामी आशा गर्छौं कि यो लेख तपाईंको लागि लाभदायक साबित हुनेछ